ما اسم السبال المملح بالاماراتي، حيث ان تعد الإمارات من الدول العربية البارزة الواقعة في منطقة الخليج العربي ،فهناك عدد من العادات والتقاليد التي تحكم المجتمع الإماراتي حيثان اللهجة الإماراتية من اللهجات العربية المهمة ، فتنفرد اللهجة بكثير من المصطلحات والمعاني التي يتبادلها العديد من الناس مع بعضهم البعض ، ومن خلال المقال سنتعرف معنى اسم السبال المملح باللهجة الإماراتية.
ما هو السبال المملح؟
يعد السبال المملح من أنواع المكسرات الشهيرة في دولة الإمارات العربية المتحدة ، حيث يسميه بعض الأشخاص عدد من الأسماء الأخرى في الدول العربية ، وأهمها الفول السوداني ، وهو من ألذ أنواع المكسرات التي مهمة لكثير من الناس ،و سبال المملح هو نبات ينتمي إلى عائلة الفوليات فتعتبر من ألذ أنواع الفاكهة ولها كثير من الفوائد الغذائية الهامة.
اسم السبال المملح في الامارات
يبحث الكثير من الناس عن بعض المعاني التي ورد ذكرها في دول الخليج العربي ، و على وجه الخصوص بدول شبه الجزيرة العربية الغريبة ، ومن هذه الكلمات الغريبة المعروفة التي تم البحث عنها في الآونة الخيرة هي كلمة سبال المملح ، فهي تعني الفول السوداني المملح ،و هي من أشهر أنواع المكسرات الرخيصة السعر ولها قيمة غذائية كبيرة وعالية.
اقرأ أيضاً : طريقة عمل زبدة الفول السوداني للرجيم
السعرات الحرارية في الفول السوداني المملح
الفول السوداني ليس فيه نسبة كربوهيدرات كبيرة مما يجعله خيارًا غذائيًا مناسباً للذين يعانون من مرض السكري ، و السعرات الحرارية للفول السوداني المملح هي كالتالي:
- السعرات الحرارية بكأس الفول السوداني المملح هي 853 سعرة حرارية.
- الفول السوداني فيه نسبة قليلة من الكربوهيدرات.
- في الحقيقة، يبلغ محتوى الكربوهيدرات حوالي 13-16٪ فقط من الوزن الإجمالي.
- نظرًا لأن الفول السوداني يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات و مليء بالبروتين والدهون والألياف ، و عليه فإن نسبة السكر منخفض جدًا (GI) ، وهو مقياس لسرعة وصول الكربوهيدرات لمجرى الدم بعد أكل الوجبة.
الفوائد الصحية للسبال المملح
للفول السوداني المملح العديد من الفوائد التي يطلب الكثير من الناس معرفتها ، وذلك لمعرفة ما يتم تناوله وما إذا كان ضارًا أو ما يفعله بصحة الإنسان و تتمثل أهم الفوائد الصحية للفول السوداني المملح فيما يلي:
- يمنح القلب الصحة.
- يعمل على وقاية القلب من كثير من الأمراض المزمنة.
- يقوم بخفض وتقليل نسب و مستويات الكوليسترول.
- ويعمل على إنقاص الوزن.
- يحمي من خطورة الموت المفاجئ.
فوائد الفول السوداني المملح للاطفال
يمكن للأطفال أيضًا الاستفادة من الفول السوداني المملح ، ولكن من الضروري تقديمه لهم في سن أكبر نسبيًا ، على الأقل بعد عام واحد من العمر ، مع الإشراف على الأطفال حتى لا يضرهم ،ومن أهم الفوائد الفول السوداني المملح الصحية للأطفال هي كالتالي:
- إن الفول السوداني غني بالبروتين ،و يتراوح محتوى البروتين ما بين 22-30٪ من إجمالي السعرات الحرارية ، الأمر الذي يجعل الفول السوداني مصدرًا رائعًا للبروتين وهو مفيد جدًا للأطفال.
- بالنسبة لنظام غذائي نباتي ، يعتبر الفول السوداني مصدرًا للبروتين و بشكل خاص للأطفال الرافضين لاكل اللحوم.
- يُعرف الثيامين باسم فيتامين ب كذلك، وهو فيتامين ب 1 و يقوم بمساعدة خلايا الجسم على تحويل الكربوهيدرات لطاقة وهو لازم لوظيفة القلب والعضلات والجهاز العصبي عند الأطفال ويوجد أيضًا في الفول السوداني المملح.
فوائد الفول السوداني
و للفول السوداني العديد من الفوائد التي لا حصر لها ، كما يعتبر الفول من الوجبات الخفيفة ، كما يعتبر من أشهر أنواع المكسرات التي يتم بيعها و الأكثر استخداماً ، كما أنها أقل سعراً مقارنةً بأنواع المكسرات الأخرى ، و جاءت فوائد الفول السوداني على النحو التالي :
- يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بحصوات المرارة.
- يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
- حيث يعزز صحة الجلد.
- يعمل على علاج ضعف الانتصاب.
- يساهم في خفض الكوليسترول.
- مفيد لصحة القلب.
- محاربة السرطان.
- مفيد لمرضى السكر لقدرته على تحسين حساسية الأنسولين.
- مفيد لفقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي.
- تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض.
- كما يعزز نمو الشعر.
- ممتاز لصحة الكلى.
- حيث إنه جيد لصحة الدماغ.
- و أيضاً يعمل على يمنع الاكتئاب.
الى هنا نصل لختام مقالنا الذي تعرفنا فيه الى اسم السبال المملح بالاماراتي ، كما تتطرقنا للتعريف بما هو السبال المملح و الفوائد الصحية و أهم فوائده للأطفال أيضاً و السعرات الحرارية الموجودة فيه.
