سنقدم لكم جدول فطور رمضان لشخصين 2023 ، حيث يشتهر شهر رمضان الكريم بإعداد أشهى وأطيب المأكولات الرمضانية المميزة ، إضافة إلى المشروبات و الحلويات الرمضانية الجميلة مثل القطايف و الكنافة و غيرها باعتبارها جزءاً أساسياً من الإفطار ، حيث تختلف كمية الطعام حسب عدد الأسرة لذا يجب مراعاة عدد الأفراد واحتياجاتها لتجنب مشكلة إهدار الطعام.
جدول فطور رمضان لشخصين 2023
تقع ربة المنزل في حيرة يومية بشأن ما تقدمه في وجبة الإفطار الأساسية المهمة إضافة إلى الحلويات والمشروبات الأساسية خلال هذا الشهر الكريم ، حيث يفضل أن تتضمن الوجبات الغذائية على مجموعة من العناصر الضرورية ذات القيمة الغذائية العالية التي تعوض ساعات الصيام الطويلة لذا تحرص ربة المنزل على التنويع في الوجبات وتقديم أكثر من طبق حتى ترضي جميع الأذواق .
جدول فطور الأسبوع الأول في رمضان
- اليوم الأول: يحتوي على عدة أصناف تتمثل في محاشي مشكلة مثل الكرنب و الكوسا والباذنجان وغيرها إضافة إلى البط وشوربة وسلطة خضار وسلطة زبادي لذيذة.
- اليوم الثاني: تلجأ الأمهات إلى التنويع في الوجبات لذا يفضل عمل سمك مشوي مع الأرز الصيادية وطبق سلطة خضار وسلطة طحينة إضافة إلى شوربة جمبري.
- اليوم الثالث: يفضل عمل وجبة سهلة وسريعة وهي كفتة مشوية ومكرونة بالصلصة أو خبز وطبق سلطة إضافة إلى سلطة طحينة، شوربة فراخ بالكريمة.
- اليوم الرابع: عبارة عن فتة الشاورما مع قطع الدجاج الكرسبي اللذيذة وثومية كما يمكن تحضير شوربة البروكلي المفيدة.
- اليوم الخامس: عبارة عن طبق خفيف مميز يتمثل في كبسة باللحم مع السمبوسة المحشوة بحشوات مميزة وسلطة زبادي إضافة إلى شوربة اللحم.
- اليوم السادس: عبارة عن مسقعة باللحم المفروم مع الخبز وبطاطس محمرة وطبق من السلطة الخضراء كما يمكن إعداد شوربة الطماطم اللذيذة.
- اليوم السابع : عبارة عن ملوخية مع الأرانب المحمرة اللذيذة والأرز بالشعرية والباذنجان المخلل بالثوم إضافة إلى طبق مميز من شوربة الخضار.
جدول فطور الأسبوع الثاني من رمضان
- اليوم الأول: صينية لازانيا لذيذة مع الدجاج المحمر وطبق من السلطة الخضراء مع طبق مخلل مشكل إضافة إلى شوربة الدجاج.
- اليوم الثاني: صينية مكرونة بالبشاميل مع البانيه المقلي أو المشوي وسلطة فتوش إضافة إلى شوربة فطر بالكريمة.
- اليوم الثالث: عبارة عن طاجن سجق بالخضار مع الخبز وطبق سلطة خضراء وسلطة زبادي كما يمكن إعداد شوربة البصل.
- اليوم الرابع: عبارة عن وصفة تقليدية سريعة تتمثل في صينية بطاطس باللحم مع الأرز بالشعرية وسلطة خضراء كما يمكن إعداد طبق مميز يتمثل في شعرية بالخضار.
- اليوم الخامس: عبارة عن كوسا باللحمة المفرومة مع الأرز الأبيض وطبق سلطة كبير إضافة إلى شوربة لسان عصفور.
- اليوم السادس: عبارة عن كباب حلة مع الأرز بالشعرية وطبق سلطة خضراء أو سلطة زبادي منعشة كما يمكن تحضير شوربة عدس.
- اليوم السابع: طبق مميز من أشهى المأكولات البحرية يتمثل في سمك بلطي مقلي إضافة إلى كاليماري محشي وبلح البحر وطبق سلطة طحينة إضافة إلى شوربة سيفود.
جدول فطور الأسبوع الثالث من رمضان
- ليوم الأول: عبارة عن حمام محشي مع الأرز المعمر، طبق سلطة خضراء إضافة إلى شوربة الحمام.
- اليوم الثاني: عبارة عن طبق مميز يتمثل في كشري بالعدس الأصفر مع البيض المسلوق وباذنجان مخلل بالثوم والفلفل كما يمكن تحضير شوربة عدس.
- اليوم الثالث: وجبة بسيطة يمكن إعدادها بسهولة تتمثل في كفتة دجاج مشوية وجلاش باللحم مع سلطة طحينة إضافة إلى شوربة الخضار.
- اليوم الرابع: طبق بسيط يناسب المرأة العاملة يتمثل في بانيه مقلي مع مكرونة بالصلصة البيضاء، سلطة بطاطس مهروسة كما يمكن إعداد شوربة الفراخ.
- اليوم الخامس: عبارة عن لحم مشوي مع مكرونة بالطماطم وسلطة طحينة وطبق سلطة خضراء إضافة إلى شوربة بصل بالجزر.
- اليوم السادس: طبق غني بالعديد من المكونات التي تتمثل في دجاج مندي مع الأرز البسمتي وسلطة زبادي بالخيار إضافة إلى شوربة الفراخ.
- اليوم السابع: أنواع متعددة من البيتزا سواء كانت باللحم أو الدجاج أو الجبن المشكل مع البطاطس المقلية، طبق مخلل مشكل إضافة إلى شوربة الشوفان.
جدول فطور الأسبوع الأخير من رمضان
- اليوم الأول: عبارة عن حواوشي اللحم مع البطاطس المقلية وسلطة طحينة، مخلل مشكل كما يمكن إعداد شوربة خضار بسيطة.
- اليوم الثاني: عبارة عن كبيبة مع مكرونة بالصوص الأحمر وسلطة خضراء كما يمكن إعداد شوربة السبانخ.
- اليوم الثالث: أكل شعبي بسيط عبارة عن فول بالطماطم مع البطاطس المقلية، بيض مسلوق، طبق خضار مشكل إضافة إلى باذنجان مخلل.
- اليوم الرابع: عبارة عن سمك مقلي مع الأرز الصيادية وطبق سلطة خضراء إضافة إلى شوربة سيفود.
- اليوم الخامس :عبارة عن بازلاء بالصلصة والجزر مع اللحم، أرز بالشعرية، طبق طماطم مخللة إضافة إلى شوربة لحم.
- اليوم السادس: أكلة بسيطة تتمثل في طاجن كبد وقوانص مع الخضار والأرز بالشعرية أو الخبز، طبق مخلل مشكل إضافة إلى شوربة الدجاج.
- اليوم السابع: عبارة عن عدس أصفر بالشعرية مع الخبز المحمص، طبق مشكل من الخضروات مثل الجرجير والبصل والفلفل إضافة إلى شوربة العدس.
و بهذا نصل إلى ختام المقال الذي كان بعنوان جدول فطور رمضان لشخصين 2023 ، حيث نوعنا في الوجبات للسيدة التي تحب التنويع في الوجبات الرمضانية .
