يقول الخبراء إن درجة الحرارة هي أحد العوامل المهمة التي تؤثر على الوزن. وفقًا لراديو سبوتنيك ، دكتوراه ، تنصح أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا بالتحكم الصارم في درجة الحرارة في المكتب. “من المستحسن ألا تزيد درجة الحرارة في المكتب عن 25 درجة. إذا كانت الغرفة أكثر دفئًا ، سيبدأ جسمنا في أن يصبح كسولًا ، وسيتباطأ التمثيل الغذائي. وعندما تكون درجة الحرارة أقل من 18 درجة ، ينفق الجسم الطاقة عند التدفئة ، حتى يفقد الشخص وزنه بشكل أسرع.
بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ، من الضروري الحفاظ على برودة الغرفة باستمرار. مع درجة حرارة الجسم ، يكون العكس هو الصحيح. إذا كان جسم الشخص ترتفع درجة الحرارة ، يتم تنشيط هرمون الغدة الدرقية هرمون الغدة الدرقية. نظرًا لأن الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إنتاج الطاقة ، فإن الطاقة تصبح أكبر ، ويتضح أن عملية التمثيل الغذائي تزداد. وبمجرد انخفاض درجة الحرارة ، يعود كل شيء إلى طبيعته. الكربوهيدرات بحيث يمكن للجسم التعامل مع هذا الوضع بشكل أسرع “. وفقًا لسولوماتينا ، يفقد الكثير من الناس الوزن في الصيف على خلفية الحرارة. ومع ذلك ، لا تملق نفسك: هذا بسبب فقدان السوائل ، وليس حرق الدهون في الجسم.
