ما هو الفوليك اسيد، يبحث الكثير من الأشخاص حول الفوليك أسيد و ما هي استخدامه ، كما وله دور مهم في إنتاج الخلايا الجديدة في الجسم، وعمليات التمثيل الغذائي للهوموسيستين، وله فوائد كثيرة للبشرة والشعر والرجال، ويقلل من الاكتئاب ويعمل على نمو الدماغ ويقوي الذاكرة ويحارب الشيخوخة الدماغية ، و من خلال موقع الجنينة سنعرض لكم ما هو الفوليك اسيد.
ما هو الفوليك اسيد
يعتبر الفوليك أسيد على أنه أحد فيتامينات المجموعة ب، كما و يعتبر من الفيتامينات التي تذوب في الماء، و أيضاً يحتاجه الإنسان بشكل يومي في نظامه الغذائي، و ذلك لأنه لا يخزن في الجسم، ويوجد بكميات قليلة في الكثير من الأغذية ، بالإضافة إلى أنه من أهم العناصر الموجودة في الجسم والتي تساعد في بناء أنسجته وتسيير وظائفه ، و الجدير بالذكر أنه يكون متوفرًا في الخضراوات الورقية و أيضاً الأطعمة المدعمة ، و ذلك مثل المكرونة و الخبز وحبوب الإفطار والبروكلي والهليون والفاصوليا البيضاء والشمام وغيرها من الأطعمة الأخرى.
فوائد حمض الفوليك للأطفال
و فيما يلي سنعرض لكم بعض الفوائد المعروفة للفوليك أسد للأطفال و هي مهمة جداً في مرحلة النمو ، و أبرز هذه الفوائد هي على النحو التالي :
- يساعد الفوليك أسيد في علاج الاضطرابات النفسية والحالة المزاجية للأطفال.
- كما و يحافظ على نمو دماغ الجنين وحبله الشوكي بشكل صحي.
- بالإضافة إلى أن الأطفال الذين تناولت أمهاتهم حمض الفوليك أثناء الحمل بهم تكون لديهم مهارات لغوية أفضل.
- بالإضافة إلى أنه يساعد في تنشيط دماغ الطفل ، كما و يعمل على تحسين وظائفه وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القب.
فوائد حمض الفوليك للحامل
حيث ينصع الحامل بأن تأخذ الفوليك أسيد أثناء فترة حملها ، و ذلك لما في من فوائد كثيرة ، و هذه الفوائد هي على النحو التالي :
- و من المعروف أن دور كبير في منع العيوب الخلقية عند الأجنة المعروفة بعيوب الأنبوب العصبي للجنين.
- حيث يعتبر الفوليك أسيد من المكملات الأساسية التي تساعد على نمو الجنين وولادته طبيعيًا دون وجود أي مشاكل خلقية به.
أضرار حمض الفوليك
كما أن له العديد من الفوائد يوجد بعض الأضرار التي من الممكن تجنبها و هذه الأضرار هي على النحو التالي :
- كثرة خروج الغازات من الجسم.
- حدوث تلف في الأعصاب.
- ظهور طفح جلدي مع انتشاره.
- حدوث تقلصات في جدار المعدة.
- الإصابة بالإسهال.
- وجود تهيج في الجلد.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام المقال الذي من خلاله عرضنا لكم ما هو الفوليك اسيد ، حيث أن له دور مهم في إنتاج الخلايا الجديدة في الجسم، وعمليات التمثيل الغذائي للهوموسيستين، وله فوائد كثيرة للبشرة والشعر والرجال، كما و ذكرنا لكم الكثير من المعلومات المهمة حول الموضوع.
