أسرع هرمون لتضخيم العضلات

تساهم العديد من الهرمونات في تضخيم عضلات الجسم ، في هذا المقال المقدم لكم من موقع الجنينة ، سنقوم بالتحدث عن أسرع هرمون لتضخيم العضلات.

هرمون النمو

يعد  هرمون النمو هو احدى أسرع الهرمونات التي تساهم في تضخيم العضلات ، يتم إنتاج هرمون النمو في الجسم بشكل عادي و طبيعي، حيث يساهم بالإضافة الى العديد من الهرمونات في زيادة الكتلة العضلية للجسم، حيث أنه احدى أنواع الهرمونات التي لها دور كبير في نمو الجسم، فوائد هرمون النمو :

1.  يساهم في بناء العضلات ، عن طريق مساعدته في التخلص من نسبة الدهون المتراكمة في الجسم.
2. يعد احدى الهرمونات التي تساهم في زيادة حجم العضلات و على تقويتها.
3. يقوم بإنتاج البروتين في العضلات والجسم.
4.  الإكثار في تناول الكربوهيدرات ، يساهم في الحصول على هرمون النمو بنسب كبيرة جدا داخل الجسم، و خصوصا في حالات المداومة على ممارسة  الأنشطة و التمارين الرياضية.
5. يؤثر  بشكل كبير على عدد من الأجهزة الموجودة داخل الجسم.
6. يعبر واحد من الهرمونات التي تساعد في زيادة تحفيز نمو الغضاريف.
7. يمتلك قدرة كبيرة  جدا على  المساعدة  في رفع وزيادة معدل الامتصاص للأحماض، كما ويساهم في زيادة تحليل الدهون.
8. الحرص على تناول أنواع  متعددة من الأطعمة التي تحتوي على الدهون المفيدة.
9. الحرص على الإكثار من تناول وجبات متوازنة  من الطعام، من المفضل أن يتم تقسيمها الى ست وجبات يومية.
10.  يتم زيادة هرمون النمو في الجسم في حالات الحصول على قدر كاف من النوم ،و النوم لمدة طويلة.
11. الحرص على الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.

هرمون الجلوكاجون

يعد هرمون الجلوكاجون واحد من أسرع الهرمون التي تساهم في تضخيم العضلات، يتم افراز هرمون الجلوكاجون بواسطة البنكرياس بالإضافة الى العديد من الهرمونات التي يقوم البنكرياس بإفرازها ، تتلخص فوائده فيما يلي:

1. يساهم هرمون الجلوكاجون في التقليل  من معدلات السكر في الجسم.
2. على الرغم  بأنه يعتبر من أسرع الهرمونات التي تساهم في تضخيم العضلات ،الا انه في نفس الوقت قد يتسبب في تخزين الدهون.
3. يساهم في إعطاء الجسم الطاقة التي يحتاج إليها، وبالتالي يساهم في مساعدة الإنسان على أداء التمرينات و الأنشطة.

هرمون التستوستيرون

1. يساهم في  زيادة الكتلة العضلية، وزيادة حجمها ، يساهم في ذلك في فترة قليلة جدًا، و بدون أن يجعل  الماء  يختزن بالعضلات بكميات كبيرة.
2. يساهم في زيادة معدل قابلية قدرة الإنسان على رفع الأوزان الثقيلة، وذلك خلال فترات و أوقات التمرينات.
3. يساهم في تحويل الدهون الى بروتينات ، و ذلك بعد أن يتم حرقها خلال التمرينات.
4. احدى الهرمونات التي تعمل على تسريع عملية الشفاء للعضلة التي تعرضت إلى التمزق، وذلك لأنه يعمل على  إنتاج نسب أعلى من البروتين.
5. يساهم  في بناء معدلات جيدة من الأنسولين، وبالتالي  المساهمة في استفادة العضلات من الغذاء بشكل أسرع
6. يساهم في التقليل  من التعرض إلى حالات الشد العضلي.

هرمون الأنسولين

1. يساهم هرمون الأنسولين في خفض معدلات السكر في الدم.
2. يساهم في  المساعدة على إنتاج بروتينات  الجسم بنسب أكبر.
3.  يعمل على تقسيم الطعام إلى جلوكوز و الذي يتم إطلاقه في الدم.

الى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية هذا المقال ، والذي تحدثنا فيه عن أسرع الهرمونات لتضخيم العضلات.