كيفية جعل البشرة لامعة: تسعى كل امرأة تهتم بالجمال بالحصول على بشرةً لامعةً حيث تتعرض البشرة كل يوم للعديد من العوامل الضارة مثل الضغوطات النفسية وقلة النوم وسوء التغذية والتلوث البيئي والتدخين وأشعة الشمس الضارة والكثير من العوامل التي تجعل البشرة باهتة وتخلو من اللمعان والنضارة وفي هذه المقالة عبر موقع الجنينة سنتحدث عن الطرق والوصفات المنزلية التي تعيد للبشرة نضارتها ولمعانها.
كيفية جعل البشرة لامعة
هناك الكثير من النصائح العامة والمنزلية للحصول على بشرة لامعة وصافية وفيما يلي بعض منها:
- شرب ٦-٨ أكواب كل يوم من الماء لأن ذلك يساعد في التخلص من السموم وتنظيف البشرة.
- تناول الغذاء الصحي الغني بالبروتينات والخضار والفواكه خاصة الغنية بفيتامين C وتناول الغذاء الغني بالأوميغا 3 المتواجد في السمك والجوز.
- التقليل من تناول السكر والملح حيث ينصح بتناول ما هو أقل من ٤٥ غرام من السكر لأن كثرة تناولهما تسبب انتفاخ الوجه.
- تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة وخاصة عند عدم حصول الجسم على ما يكفي منها.
- ممارسة الرياضة والمشي لأن ذلك يؤدي إلى تحسن من تدفق الدورة الدموية للبشرة والجسم.
- غسل الوجه وتنظيفه من المكياج والغبار والأوساخ العالقة به قبل النوم.
- الحرص على ترطيب الوجه بشكل مستمر لأنه يحمي البشرة من العوامل الخارجية كما يزود البشرة بكمية الماء اللازمة لصحتها.
- تقشير البشرة مرةً واحدة في الأسبوع على الأقل للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
- الحرص على وضع واقي الشمس لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة عند الخروج من المنزل.
وصفات منزلية للحصول على بشرةٍ لامعة
هناك الكثير من الوصفات المنزلية الخاصة بالحفاظ على لمعان البشرة ومنها المفيد والغير مجدي ولكن سنقدم إليكم أبرز وأفضل الوصفات المنزلية المتوفرة لدى الجميع للحفاظ على لمعان البشرة كالأتي:
- الكركم والدقيق
يمتاز الكركم بخصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات، مما يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين، وزيادة لمعان البشرة، وطريقته هي:
المكوّنات:
- 5. ملعقة إلى ملعقة صغيرة من بودرة الكركم.
- ٤ ملاعق كبيرة من الدقيق.
- ماء أو حليب.
طريقة التّحضير:
- يُخلط الكركم مع الدقيق، ثم تضاف كمية مناسبة من الماء أو الحليب حتى يصبح الخليط متماسكاً.
- يُطبق بعدها على الوجه والرقبة، ويترك بعدها لمدة ١٥-٢٠ دقيقة.
- يُشطف بالماء، وتكرر هذه الوصفة مرة أو مرتين بالأسبوع الواحد.
- زيت جوز الهند
تناسب هذه الوصفة لأصحاب البشرة الجافة قليلاً بحيث يساعد زيت جوز الهند في ترطيب البشرة وتغذيتها بالأحماض الأمينية الأساسية لها وبالتالي منحها مظهراً لامعاً والطريقة هي:
طريقة التّحضير:
- يدفئ الزيت قليلاً ثم يطبق على الوجه والرقبة.
- يدلك الوجه به جيداً على شكل حركات دائرية بلطف لمدة بضع دقائق.
- يترك لمدة ليلة كاملة.
- يجب تكرر هذه الوصفة يومياً في المساء قبل النوم.
- جل الألوفيرا والكركم والعسل والحليب
يعمل جل الألوفيرا على تغذية البشرة ويساعد في تجديد خلاياها مما ينعكس ذلك بالحصول على بشرةٍ لامعة، وطريقته هي:
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا.
- القليل من الكركم.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من الحليب.
طريقة التّحضير:
- تخلط جميع المكونات مع بعضها البعض ثم يُطبّق الخليط على الوجه والرقبة.
- يترك لمدة ثلث ساعة.
- ثم يغسل بالماء الفاتر.
- ويجفف الوجه جيداً.
- تكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
وفي ختام هذه المقالة يسرنا في موقع الجنينة ان نكون قدمنا لكم بشكل موجز ومفيد كيفية جعل البشرة لامعة وأهم الطرق والنصائح لذلك مع بعض الوصفات المنزلية المميزة لذا نرجو ان ينال إعجابكم.
