اسباب ظهور الشيب المبكر عند الشباب وطرق علاجه، لماذا يصاب بعض الناس بالشيب في مثل هذا السن المبكرة، بينما تظهر أولى علامات الشيب عند البعض في سن مبكرة؟ ما هي الخطوات التي يمكن اتخاذها لمنعه من ظهوره في سن الثلاثين، يفاجئ ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة كلا الجنسين وقد يُنظر إليه على أنه كابوس، الشعر الرمادي هو علامة على الشيخوخة، ولكن لماذا يظهر الشعر الرمادي في وقت مبكر لدى بعض الأشخاص أكثر من غيرهم؟، من خلال موقع الجنينة سوف نتعرف على اسباب ظهور الشيب المبكر عند الشباب وطرق علاجه.
الشيب
الميلانين هو صبغة تعطي الشعر لونه، الميلانين الداكن (يوميالنين) والميلانين الخفيف (فيوميلانين) الموجودان في الشعر ويتداخلان لخلق لون الشعر الطبيعي الذي يجعل كل فرد فريدًا عن الآخر، الشيب هو عملية فقدان الميلانين مع تقدمنا في العمر، مما يؤدي إلى تحول الشعر إلى اللون الرمادي والأبيض في النهاية، الذي يعتبر دليلاً واضحاً على عدم وجود الميلانين بالشعر أبداً وهذا ما يسمّى بالشيب، يمكن أن يبدأ في بعض الأحيان مبكرًا، حيث يزيد بنسبة 10-20٪ كل عشر سنوات بعد سن الثلاثين، في هذا المقال، سنتحدث عن أسباب الشيب المبكر والعلاجات الممكنة.
اسباب ظهور الشيب المبكر عند الشباب وطرق علاجه
أحد الأسباب الرئيسية لنمو الشعر الرمادي في سن مبكرة هو:
- الأسباب الوراثية، كأحد أهم أسباب الشيب المبكر هو أن يكون وراثيّاً، نتيجة ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة لأحد الوالدين.
- النظام الغذائي الصحي سيكون له أيضًا تأثير إيجابي على الجسم والجلد بالإضافة إلى الشعر لأن سوء التغذية يتسبب في ظهور الشعر الرمادي، إن الاهتمام بتغذية الشعر له تأثير إيجابي عليه من خلال منع ظهور الشيب المبكر.
- يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 شيب الشعر بسرعة كبيرة، التدخين: وفقا للدراسات، أن المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بالشيب المبكر بأربع مرات من غير المدخنين.
- الإجهاد والضغط النفسي، اللذان لهما تأثير سلبي على الصحة الجسدية العامة، يزيدان من خطر الإصابة بالشيب المبكر لدى هؤلاء الأفراد.
- المشاكل الصحية المزمنة ومشاكل الغدة الدرقية، لوحظ ظهور الشيب المبكر لدى المصابين بأمراض مزمنة، بما في ذلك مشاكل الغدة الدرقية.
أهمّ الفيتامينات والأغذية للوقاية من ظهور الشّيب
أهم الفيتامينات التي يجب تجنبها والتقليل من ظهور الشيب في وقت مبكر هي كما يلي:
- فيتامين C، مثل التّوت.
- فيتامين A، مثل الجزر.
- فيتامين B، مثل أوراق الكاري.
- فيتامين B12، مثل البيض.
- البروتينات، مثل الفاصولياء.
- الزّنك، في الأسماك.
- الحديد، مثل السبانخ.
كيفية تجنّب ظهور الشيب
هناك بعض الأمور التي يجب اتّباعها لتجنّب ظهور الشيب في سنٍ مبكّرة ومنها:
- عندما لا يكون الشيب المبكر موروثًا أيضًا، مراجعة الطبيب لاستبعاد وجود أحد الأمراض التي تساهم في حدوثه.
- من المهم الحصول على ما يكفي من الفيتامينات، وخاصة فيتامين ب 12، الذي يعزز صحة الجلد والشعر ويمنع الشيب المبكر وتساقط الشعر عندما يكون غير كافٍ، تعتبر المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والبيض والدجاج وكذلك الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والمكسرات مصادر غنية جدًا بفيتامين ب 12، أو يمكن علاج نقص فيتامين ب 12 بتناول المكملات الغذائية.
نصل إلى هنا ختام مقالتنا على موقع الجنينة و نكون وضحنا لكم اسباب ظهور الشيب المبكر عند الشباب وطرق علاجه، و نكون وضحنا ايضا الشيب، و أهمّ الفيتامينات والأغذية للوقاية من ظهور الشّيب، و كيفية تجنّب ظهور الشيب.
