ما هي فائدة كرة السلة؟، حيث أن العديد من متابعي ومحبين رياضة كرة السلة، يريدون معرفة أهم الفوائد لممارسة لعبة كرة السلة، ومن خلال هذا المقال سنتحدث لكم عن هذا الموضوع وكل ما يتعلق به.
علاوة على ذلك فإن رياضة كرة السلة هي من بين الأشهر على مستوى العالم في الألعاب الرياضية المشهورة والتي تلقى شغف جماهيري ومتابعة عالية بعد رياضة كرة القدم، حيث لها شعبية عالية في جميع مناطق العالم، كما يشترك في هذه اللعبة فريقين يتنافس كل منهما خلال المباراة، وقوانين هذه اللعبة صارمة مثلها كمثل الألعاب الرياضية، ويتم تمرير الكرة أثناء اللعبة خلال دائرة بين الفريقين المتنافسين، كما أنه يسمح بلمس الكرة مع التمرير والمشي بها، ويمنع مسكها باليدين وبالبقاء واقف.
ما هي فائدة كرة السلة؟
فيما يلي سنذكر لكم أهم الفوائد لممارسة رياضة كرة السلة:
- تعزيز الثقة في النفس: حيث تزداد ثقة لاعب كرة السلة بنفس واحترامه لذات عندما يكون له دور مهم بالفريق مثل تسديد الضربات الجيدة أثناء اللعبة، وبالتالي التأثير بشكل إيجابي على الجوانب النفسية والاجتماعية بالشخص.
- بناء قوة العظام: حيث أن الحركات التي يتم الاعتماد عليها في ممارسة لعبة كرة السلة مثل القفز والجري، تحافظ على العظام وتحميها من الكسور وتعمل على زيادة قوتها، وبالتالي المساعدة على بناء أنسجة العظام بشكل قوي.
- الانضباط الذاتي: حيث أن مهارة الانضباط الذاتي وغيرها من المهارات النفسية يتم تحسينها بواسطة ممارسة لعبة كرة السلة، حيث تساعد القوانين الصارمة التي في اللعبة والالتزام بها تساعد اللاعب على تعلم سلوك الانضباط والتحلي بأخلاق ممارسة الرياضة.
- صحة القلب والأوعية الدموية: حيث أنه من المعلوم أن جميع الرياضات والألعاب الرياضية تساهم في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والقلب وتساهم في التخلص من الدهون الزائدة ومن هذه الألعاب الرياضية هي لعبة كرة السلة، التي تعمل على تحسين قدرة الشخص على التحمل والمحافظة على النبض السليم للقلب، وحمايته من الجلطات الدماغية وغيرها من الأمراض.
- حرق الدهون: نظراً للحركات الرياضية العديدة الموجودة أثناء ممارسة لعبة كرة السلة، فإن هذه اللعبة تساهم في التخلص من الدهون الزائدة وتعمل على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد ومشكلة السمنة.
قوانين كرة السلة
يتكون كل فريق من خمسة لاعبين من أصل 12 لاعب، ولا يكون لاستبدال اللاعبين رقم محدد، ويحدث عند توقف اللعب. كما تتكون لعبة كرة السلة من أربع جولات ويسمح بالباقي في نهاية كل ربع شوط، وفي بداية الشوط الثاني من المباراة يتبادل الفريقان السلال وعندما تنتهي اللعبة تتوقف ساعة المباراة. مع العلم أن لعبة كرة السلة لها حكمان، بالإضافة إلى الحكام المسؤولين عن ضبط الوقت وتسجيل أخطاء الفريق والأفراد، وكذلك النقاط التي سجلها كل فريق، وتتبع كل لاعب.
وفي الختام نكون قد ذكرنا لكم من خلال هذا المقال أهم فوائد ممارسة لعبة كرة السلة، والقوانين الخاصة بهذه اللعبة، كما نتمنى أن يكون هذا المقال قد نال إعجابكم وقام بتزويدكم بكافة المعلومات المتعلقة بهذا الموضوع.
