يعد الوزن الزائد من العوامل المؤثرة على الرشاقة

يعد الوزن الزائد من العوامل المؤثرة على الرشاقة، يوجد هناك العديد من العوامل التي تؤثر في زيادة وزن جسم الشخص ونعني بزيادة الوزن هي السمنة، وبذلك يتم الحصول عليها عن طريق مجموعة من الأسباب التي يتم من خلالها الحصول على الجسم زائد الوزن من كثرة الاكل وعدم عمل التمارين الرياضية بالإضافة الي ذلك قلة الحركة، وممكن ان تؤدي السمنة الي حدوث امراض صحية صعبة على جسم الانسان مثل السكر.

يعد الوزن الزائد من العوامل المؤثرة على الرشاقة

يجب على كل شخص ان يحصل على جسم جيد خفيف عن طريق تنظيم الاكل واخذ الاكل الصحي والتقليل من الدهون والقلويات والزيوت بالإضافة الي ذلك القيام بأداء الألعاب والتمارين الرياضية المتنوعة التي تساعده على الحصول على جسم مثالي رشيق جميل، بحيث يسهل عمليه حركة الجسم بكل يسر، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على طريقة الحصول على جسم رائع منها الوزن الزائد.

هل يعد الوزن الزائد من  العوامل المؤثرة على الرشاقة : عبارة صحيحة.

ما هي السمنة

إن السمنة هي احدى الحالات الطبية الأكثر انتشارا في المجتمع الغربي في الآونة الأخيرة وأكثرها صعوبة من جهة علاج السمنة والبعد عنها، لم يتم نسبيًّا تحقيق سوى تقدم قليل في علاج السمنة ماعدا تغيير نمط الحياة، ولكن تم جمع الكثير من المعلومات تخص العواقب الطبية لوضع السمنة، ويقصد بالسمنة الزيادة الكثيرة لوزن الجسم بـــ 25 % عن الوزن المثالي بسبب تراكم الدهون، يعني كلما زاد وزن الفرد كما وخفت حركته ووضع للراحة، هذا يساعد على زيادة وزنه بشكل كبير عاما بعد عام، وبذلك يصبح عاجزا عن إزالة هذه الدهون المتراكمة، وللتخلص من الوزن الكثير الذي أصبح مشكلة للكثير من الأشخاص، علينا قبل أن نعرف الطريق إلى ذلك لازم أن تكون هذه الحقائق واضحة في نظرنا، فالسمنة أصبحت ظاهرة منشرة في مجتمعاتنا يشتغل الجسم البشري تماما مثل أي جهاز يحتاج إلى الوقود، والوقود الذي يستعمله الجسم ويدخل على صورة غذاء، والمعروف أن الشخص متوسط الحجم يريد حوالي 2500 سعر حراري في اليوم ومتوسط استعماله للطاقة هو 2400 سعر حراري والفرق بينهم هو سبب الزيادة في الوزن.

أسباب السمنة 

تحدث السمنة لعدة أسباب منها ما يأتي:

• ممارسة عادات غذائية خاطئة، الإكثار من النشويات والسكر التي يحولها الجسم إلى دهون ويخزنها.
• عدم الحركة، لأن الحركة تستعمل شيئا من الطعام وشيئا من الدهون المخزنة.
• بسبب عوامل وراثية، فعالية هرمونات الجسم في تحويل الغذاء إلى دهون يخزنها، تلك الفعالية موروثة عن الوالدين.
• أسباب مرضية، مثل اختلاف الهرمونات في الجسم أو إصابة في الغدة الدرقية.
• أسباب نفسية، تناول الطعام بكميات كبيرة عند الشعور بالضيق.
• تناول الأكل والنوم.
• تناول الأطعمة من المعلبات مليئة بالدهون والسكر.
• تناول الشيبس والسوداني وشرب مشروبات مليئة بالسكر مثل الكوكاكولا والفانتا والبيبسي خلال مشاهدة التلفزيون.
• زيادة تناول الوجبات السريعة من ماكدونالد وبوغر كينج غنية بالنشويات والسكريات ولا تتكون من الخضروات.
• زيادة تناول الشكولاتة والحلويات والجات وهات.