تهتم الكثير من النساء في التعرف على كافة المعلومات عن الدورة الشهرية، وقد تصدر البحث في الأيام الماضية عن هل حبوب تنظيم الدورة تنشط المبايض قائمة محرك جوجل الشهير، حيث ترغب أعداد كبيرة من النساء في التعرف على المزيد من المعلومات عن حبوب تنظيم الدورة الشهرية، وسوف نقدمها لكم في هذا المقال.
الدورة الشهرية
العادة الشهرية: هي مجموعة من التغيرات الطبيعية التي تؤثر على إنتاج الهرمونات في الجهاز التناسلي الأنثوي ، وهيكل الرحم والمبايض استعدادا للحمل المحتمل، وتتحكم الدورة المبيضية في إنتاج البويضات وإطلاقها، الإطلاق الدوري للإستروجين والبروجسترون، ودورة الرحم تتحكم في تحضير وصيانة بطانة الرحم؛ استلام البويضات المخصبة، هذه الدورات متزامنة ومنسقة وتستمر عادة 28 يوما؛ لذلك عادة ما تحدث الدورة الشهرية للمرأة كل 28 يومًا، مع ارتفاع وانخفاض دوري في FSH مما يؤدي إلى إنتاج البويضات ونموها، بينما في حالة الإخصاب، يحفز الأستروجين البطانة من الرحم إلى أن يتكاثف لاستيعاب الجنين، كما أن تدفق الدم السميك الجدران يوفر العناصر الغذائية للجنين المزروع.
أعراض الدورة الشهرية
هناك العديد من الأعراض التي تدل على حدوث الدورة الشهرية عند المرأة وهي كالآتي:
- تقلصات مؤلمة في الحوض وأسفل البطن.
- ألم أسفل الظهر.
- ظهور حب الشباب.
- الإمساك أو الإسهال.
- القلق والتوتر.
- الصداع.
- الانتفاخ.
- ألم أسفل الظهر.
- تقلب المزاج.
- ألم الثدي خاصة عند اللمس.
- التعب والارهاق.
اضطراب الدورة الشهرية
اضطراب الدورة الشهرية: هو مرض يؤثر على الدورة الشهرية للمرأة، وتتميز بعدم انتظام حدوثها، ويمكن علاج اضطرابات الدورة الشهرية من تلقاء نفسها أو تتطلب زيارة الطبيب، ويجب أن يفحص الطبيب بعض المشكلات، مثل الانتباذ البطاني الرحمي، لإجراء تقييم طبي كامل، ويمكن للصيادلة المساعدة في علاج الأعراض الأكثر شيوعًا مثل الدورة الشهرية وعسر الطمث، ويمكن أن يقولوا إن الدورة الشهرية تحسب من اليوم الأول للنزيف إلى اليوم الأول للدورة التالية، وهو في الواقع عدد من دورات الحيض، وعدد الأيام في الدورة الشهرية عادة ما بين 21 و 35 يومًا، بمتوسط 28 يومًا، وتجدر الإشارة إلى أن حوالي 14-25٪ من النساء يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية، والتي تتلخص في حدوث دورات مثل أقل أو أكثر من المعتاد، أو نزيف أخف أو أكثر حدة من المعتاد، أو مصحوبا باضطرابات صحية، بعضها مصحوب بانقطاع في الإباضة.
أسباب اضطراب الدورة الشهرية
هناك عدة عوامل تؤدي إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية، وهي كالآتي:
- أدوية منع الحمل.
- التوتر وتغير طبيعة الحياة.
- لحميات الرحم.
- ورم ليفي في الرحم.
- الانتباذ البطاني الرحمي.
- مرض التهاب الحوض.
- فشل المبايض المبكر
- متلازمة المبيض متعدد الكيسات.
أكثر اضطرابات الدورة الشهرية شيوعا
فيما يلي سوف نقدم أكثر اضطرابات الدورة الشهرية شيوعا وهي كالآتي:
- انقطاع الحيض: وهي عبارة عن انقطاع الدورة الشهرية لمدة 3 شهور متتالية دون وجود الحمل.
- قلة الطمث: بمعنى عدم انتظام الدورة الشهرية وتجاوزها أكثر من 35 عاما.
- غزارة الطمث.
- طول فترة نزف الدورة الشهرية.
- النزف بين الدورات الشهرية.
- تعدد الطمث.
- عدم انتظام الدورة الشهرية
طرق طبيعية تساعد في انتظام الدورة الشهرية
يمكن معالجة عدم انتظام الدورة الشهرية من خلال اتباع الطرق التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- شرب منقوع الزنجبيل.
- شرب منقوع القرفة.
- شرب خل التفاح.
- تناول الأناناس.
فيتامينات تساعد على انتظام الدورة الشهرية
هناك العديد من الفيتامينات التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية:
- فيتامين د ويتم الحصول علي من خلال:
- تناول المكملات الغذائية فيتامين د.
- التعرض لأشعة الشمس الصباحية لمدة 15 دقيقة يوميًا.
- تناول الأطعمة التي تحتوى عليه مثل البرتقال، والألبان المدعمة بالفيتامين.
- فيتامينات ب، حيث تعمل على:
- انتظام الدورة الشهرية.
- علاج تأخر الحمل في بعض الحالات.
- تقليل فرص الإصابة بأعراض ما قبل الدورة الشهرية.
- تعزز التبويض.
هل حبوب تنظيم الدورة تنشط المبايض
تعتبر سؤال هل حبوب تنظيم الدورة تنشط المبايض من أكثر الأسئلة التي انتشرت في الآونة الأخيرة، وبعد البحث تبين أن حبوب تنظيم الدورة تقلل من من فرص تكون تكيسات على المبايض.
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال هل حبوب تنظيم الدورة تنشط المبايض ، حيث قدمنا كافة المعلومات عن الدورة الشهرية.
