تجربتي مع ألم الكتف الأيسر ؟و التي تعد أحد أهم المشاكل التي يعاني منها الكثيرين، خاصة في فصل الشتاء، والذي يؤثر تأثيرًا مباشرًا في المفاصل و العظام، و هو له أعراض تظهر دائمًا على شكل ألام و التهابات، و يمكن أن تعرض الشخص لحدوث تيبس للمفصل في تلك المنطقة، و ذلك في حال عدم الاهتمام به و العمل على علاجه، و التخفيف من ألامه، و يجب عند الشعور بوجود ألام في الكتف أن نعمل على المتابعة مع الطبيب، وذ لك للعلاج و عدم الانتظار حتى لا تتفاقم المشكلة و تصبح أكبر و هيا بنا عبر موقع الجينية نقوم بسرد تجربتي مع ألم الكتف الأيسر.
تجربتي مع ألم الكتف الأيسر
و حسب ما قالته لي صديقتي: أنها كانت تتعامل بشكل طبيعي، و في أحد الأيام فوجئت بألم بشكل مفاجئ في كتفي الأيسر، و الذي لم أستطع من خلاله التحرك، و على الفور ذهبت للطبيب المعالج، والذي قام بكتابة العلاج المناسب، و الذي بعده شعرت براحة في المفاصل، كما ان انني استطعت ممارسة حياتي الطبيعية. و حسب ما قالته صديقتي يجب من تواجهه نفس الأعراض الذهاب لطبيب المختص فوراً.
ماذا عليك أن تفعل لتخفف ألم الكتف الأيسر
أدوية مسكنات تحت إشراف الدكتور.
يمكن المتابعة العلاج الطبيعي، حيث أنه جيد و مفيد.
يجب الحرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية التي يصفها دكتور العلاج الطبيعي لتخفيف الألم.
يمكن عمل كمادات الثلج للتخلص و التخفيف من الألم.
يجب النوم على وسادة طبية ناعمة و مريحة.
الراحة والابتعاد عن الأنشطة التي قد تزيد من الإجهاد مثل رفع الأشياء الثقيلة.
الجلوس في وضعية صحيحة، وتجنب الجلوس فترات طويلة.
عمل تدليك للرقبة والكتف.
الأسباب التي يمكن أن تؤدي بنا للشعور بوجود ألم في الكتف الأيسر
حدوث التواء و تمزق في أربطة الكتف.
الإصابة بما يعرف بالالتهاب الكيسي، و الذي موقعه بين العظام والجلد.
ممكن أن يكون المسبب تعرض الشخص للإصابة بالكسر مكان الكتف.
التعرض للإصابة بالذبحة الصدرية.
تعرض الشخص للإصابة بالنوبات القلبية.
أثناء ممارسة الأعمال الشاقة، تعرضت عضلة الكتف للتمزق.
أعراض ألم الكتف الأيسر
شعور بعدم الراحة في منتصف الصدر يستمر لأكثر من بضع دقائق أو يزول ثم يعود.
الشعور باستمرار بالدوار و الإعياء و الدوخة.
الإحساس بالآلام في منطقة البطن و الغثيان المتواصل.
الشعور بالألم و التعب عند القيام بأعمال شاقة و بذل أي مجهود.
مشكلة و ضيق في الصدر أو ضغط.
صعوبة كبيرة في بلع الطعام.
ألم في منطقة الفك أو الذراع أو الظهر.
عسر الهضم.
و الى هنا وصلنا لختام المقال الذي كان بعنوان تجربتي مع ألم الكتف الأيسر و قمنا بسرد تجربة صديقتي و أعراض ألم الكتف الأيسر و الأسباب التي يمكن أن تؤدي بنا للشعور بوجود ألم في الكتف الأيسر و ماذا عليك أن تفعل لتخفف ألم الكتف الأيسر.
