افضل جدول تغذية الرضيع ,يبدأ الطفل في التناول للطعام من بعد الشهر الرابع أو الشهر السادس وأيضا يصبح المكمل للرضاعة، ومن ثم بشكل تدريجي تصبح الرضاعة بأنها هي الغذاء التكميلي، ولكن تحتار الأمهات ماذا يجب عليها أن يتناول الطفل, وما هي الكمية التي تكون كافية لكل عمر, وأيضا كيف تستطيع الأم التقييم في ان طفلها قد استطاع ان ينال كفايته من الغذاء وذلك سواء الكمية أو العناصر الغذائية, عليك المتابعة للقراءة لهذا المقال وذلك للاطلاع على الجدول لتغذية الطفل الرضيع، وذلك لمعرفة الأطعمة وأيضا الكمية المناسبة لطفلك، وكذلك العناصر الغذائية الهامة للأطفال وذلك من خلال موقع الجنينة.
تغذية الطفل 4 شهور
تتمثل التغذية للطفل في هذا العمر فيما سنقوم بسرده من خلال هذه الفقرة على النحو التالي:
- قومي بالتقديم له الملعقة من الأرز المسلوق مع الملعقة من الحليب، أو البسكويت الغير محلى مع الحليب، وذلك لكي يكن حليب الأم أو حتى الحليب الصناعي.
- أيضا قومي بالتجريب بيوريه وذلك لبعض من الخضراوات وذلك مثل الجزر والبطاطس وأيضا البطاطا وكذلك الفواكه مثل التفاح والكمثرى.
- ولا تكثري عن الوجبتين بشكل يومي في كل واحدة المقدار لثلاث من الملاعق للشاي، وذلك بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو حتى الرضاعة الصناعية من الثلاث إلى الخمس مرات.
اقرا أيضا: حاجات اطفال , كل ما يلزم الطفل
تغذية الطفل 6 شهور
تتمثل التغذية للطفل في هذا العمر فيما سنقوم بسرده من خلال هذه الفقرة على النحو التالي:
- قومي بالتنويع في الوجبات ما بين الخضراوات، وعلى سبيل المثال: البسلة، وأيضا البطاطس، والجزر، وذكلك البطاطا، والكوسا، وأيضا البقوليات، والبنجر، ومن الفواكه على سبيل المثال: الموز، وأيضا التفاح، والمشمش، وكذلك الكمثرى، والخوخ، وأيضا البطيخ.
- قومي بتقديم أيضًا المعكرونة المسلوقة من دون الصوص، والأرز المسلوق أو المطهو بالقليل جدًا من الدهون.
تغذية الطفل 8 شهور
تتمثل التغذية للطفل في هذا العمر فيما سنقوم بسرده من خلال هذه الفقرة على النحو التالي:
- قومي بالاستمرار في تلك المرحلة العمرية للصغير في التنويع للوجبات ما بين الخضراوات وأيضا الفواكه وكما قد كانت التغذية في العمر الثمانية اشهر.
- قومي بالتقديم كذلك المعكرونة المسلوقة من دون الصوص، والأرز المسلوق أو المطهو بالقليل جدًا من الدهون.
- قومي بالزيادة لعدد الوجبات إلى الأربع من الوجبات، وأيضا تتكون كل وجبة من الخمس من الملاعق للشاي الصغيرة، وذلك بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو حتى الصناعية من الثلاث إلى الخمس من المرات.
تغذية الطفل 12 شهر
تتمثل التغذية للطفل في هذا العمر فيما سنقوم بسرده من خلال هذه الفقرة على النحو التالي:
- قومي بالتقديم له الحليب الأبقار من بعد التمام للسنة الأولى، ولكن قوم باختار النوع القليل من الدسم، وأيضا قدمي له الجبن وأيضا الزبادي بالكميات الصغيرة.
- قومي بالإكثار من الوجبات وأيضا اجعليها من الخمس إلى الست من الوجبات، وكل وجبة تتكون من السبع من الملاعق للشاي الصغيرة، وذلك بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو حتى الرضاعة الصناعية الثلاث من المرات أو أقل وذلك حسب الرغبة عند الطفل.
تغذية الطفل في عمر سنتين وأكثر
تتمثل التغذية للطفل في هذا العمر فيما سنقوم بسرده من خلال هذه الفقرة على النحو التالي:
- قومي بالتقليل من الرضاعة وذلك قدر المستطاع وحتى يتمكن من التناول الوجبات العادية، ولكي تكن الرضاعة في وقت النوم، ولا تفطميه إلا عند عمر السنتين، وأيضا قدمي له الثلاث من الوجبات الرئيسية مع الأسرة وذلك بالإضافة إلى الثلاث الأخرى الخفيفة، وذلك مثل المكسرات وأيضا الفواكه والفشار وكذلك الزبادي بالفواكه وكذلك الميلك شيك وغيرها.
- قومي بالتقديم له العناصر الغذائية وكلها حسب الوجبات والتي تعدينها في الأسرة، وذلك بحيث انه تكون العناصر المتكاملة والمكوّنة من الخبز وأيضا الحبوب وكذلك اللحم والفواكه وأيضا الخضراوات والمنتجات من الألبان، ويحتاج الصغير إلى الوجبات المكونة من المجموعات الغذائية أساسية أربعة وهي:
- البروتينات، مثل اللحم وأيضا السمك والدواجن وكذلك البيض والبقوليات.
- المنتجات من الألبان.
- الخضراوات وأيضا الفواكه.
- حبوب ونشويات، وذلك مثل البطاطس وأيضا الأرز وكذلك المعكرونة والخبز.
الى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا الذي قمنا من خلاله بتسليط الضوء على افضل جدول تغذية الرضيع, تغذية الطفل في عمر سنتين وأكثر.
