اضرار تناول جرعات زائدة من اليود ، يعد اليود من العناصر المهمة المتوجدة بشكل طبيعي في جسم الإنسان، ولكن بكميات قليلة وضئيلة، ويلعب اليود دورًا مهماً في تنظيم إفراز هرمونات الغدة الدرقية المسئولة عن العديد من العمليات الحيوية ، وتستطيع أخذ عنصر اليود من مصادر خارجية، مثل المكملات الغذائية والأطعمة ، ولكن يلتزم ويتوجب عليك الحذر من الإفراط فيها، لأن زيادة اليود عن الحد الطبيعي بجسم الإنسان قد يعرضه لبعض الأضرار، في سطور هذا المقال التاي سوف نقوم بذكر اضرار تناول جرعات زائدة من عنصر اليود فتابعوا معنا.
أضرار زيادة اليود بالجسم
1- تسمم اليود
تسمم اليود يكون بالعادة تحدث الإصابة بتسمم اليود، نتيجة وبسبب الحصول على جرعات زائدة وعالية من مكملات اليود الغذائية، ولكن يوجد بعض العوامل الأخرى قد تزيد وترفع من فرص التعرض لمرض تسمم اليود الخطير، من أهم وأبرز هذه العوامل:
• تناول المصادر الطبيعية غنية بعنصر اليود بطريقة مفرطة، مثل البيض المسلوق ،ملح الطعام، التونة، الأعشاب البحرية، البطاطس ،الفاصولياء.
• الأدوية: يوجد ببعض الادوية والعقاقير عنصر اليود، وعند الإفراط في اخذها أو الاعتماد عليها لمدة كبيرة و طويلة قد يؤدي ذلك لحدوث الإصابة بتسمم اليود، ويعتبر “الأميودارون” من أبرز وأهم الأدوية والعقاقير الغنية باليود، ويستعمل في تنظيم معدل ضربات القلب، لذلك يجب مراجعة الطبيب قبل البدء باخذه ، للقيام بتحديد الجرعة اللازمة منه، لتجنب التعرض لأي اثار جانبية أو مخاطر صحية.
• الأطعمة المملحة والمعلبات : استهلاكها بشكل مستمر ودائم قد يكون سببًا وراء المعاناة والشكوة من بعض الأعراض البسيطة، مثل الغثيان والإسهال ، وعند الإفراط فيها تزداد فرص الإصابة بتسمم اليود.
الأعراض
– حرقان في الفم.
– الاسهال .
– الشعور بالغثيان.
– القيء.
– ضعف نبضات القلب.
– ضيق التنفس.
– التعب الشديد.
– ازرقاق الجلد.
– الغيبوبة.
2- فرط نشاط الغدة الدرقية
الجرعة الواحدة الزائدة من اليود ليس لها أي تأثيرات جانبية وسلبية على الصحة العامة، ولكن استهلاك مصادره من مكملات غذائية والأطعمة بكميات هائلة وكبيرة قد يؤدي إلى تراكمه بالغدة الدرقية، مما يحفزها على إفراز المزيد من الهرمونات، وهي حالة مرضية يُطلق عليها اسم “فرط نشاط الغدة الدرقية”، ومن أعراضها:
– ضعف العضلات .
– مشكلات في التنفس.
– سرعة ضربات القلب .
– فقدان الوزن غير المبرر.
الحصة اليومية المناسبة من اليود
يتم تحديد الحصة اليومية التي يحتاجها الفرد من اليود، حسب عمره ، فيما يلي سوف نعرض الجرعة اليومية للجميع الفئات:
البالغون من تسعة عشر عامًا فأكثر: من 150 إلى 1100 ميكروجرام يوميًا.
الأطفال من 1 – 3 اعوام: 200 ميكروجرام.
الأطفال من 4 – 8 أعوام : 300 ميكروجرام.
الأطفال من 9 – 13 اعوام: 600 ميكروجرام.
المراهقين من 14 – 18 عامًا: 900 ميكروجرام.
إلى وتنتهي سطور هذا المقال الذي قمنا فيه بذكر ما اضرار الجرعات الزائدة من عنصر اليود ، ثم بعد ذلك قمنا بذكر لكم الجرعة اليومية المناسبة والملائمة من عنصر اليوم للجميع الفئات المتنوعة والمختلفة لتجنب أي أعراض جانبية أ اضرار.
