اسباب انتفاخ البطن والغازات, والان هذا عنوان مقالنا اليوم على موقع الجنينة ونرحب بكم وسوف نقدم لكم افضل حلول لهذه المشكلة التي قد يعاني منها الشخص في وقت ما وهذا سوف يكون بطريقه بسيطة ورائعة مع الشرح المناسب لحل هذه المشكلة تابعوا معنا :
اسباب انتفاخ البطن والغازات
ينتج عن كل شخص ما خلال عملية هضم الغذاء غازات في جسمه، مثل غازات: الهيدروجين، وثاني أكسيد الكربون، والنيتروجين، ويقوم بإطلاق بعضها خارج الجسم، وأحيانًا بكميات ضئيلة لا يلاحظها هو نفسه وأحيانًا بكميات أكبر قد تؤثر على مجرى الحياة العادية وتسبب الحرج له ومشاكل لغيره.
سنتحدث من خلال المقال عبر منصة موقعنا الجنينة الآتي عن أهم وأبرز أسباب انتفاخ البطن:
أسباب انتفاخ البطن
غالبًا ما يكون أسباب انتفاخ البطن أتت بسبب عن ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، والهواء الذي لا يخرج عن طريق التجشؤ ، وتبدأ المشكلة عندما تصل بعض الغازات إلى الأمعاء الغليظة، وهنا تبدأ بالتجول في البطن وتسبب ضغوطات وانتفاخات مزعجة، وهذه بعض أسباب انتفاخ البطن وتكوّن الغازات في الجهاز الهضمي:
1. عدم القدرة على تحمل طعام معين
وذلك في حال عدم تحلل الطعام بشكل صحيح بسبب عدم وجود بعض الإنزيمات اللازمة لتحلله، وعلى سبيل المثال الهيدروجين ينتج بكميات كبيرة لدى أولئك الأشخاص الذين يعانون من عدم سكر الحليب.
2. الحساسية للأغذية
ويوجد بعض لأشخاص من لديه حساسية للأغذية تحدث عادةً عندما يحدث رد فعل في الجهاز المناعي بسبب تناول طعام معين، كما في مرض الداء البطني الذي يكون الجسم فيه غير قادر على التعامل مع الغلوتين.
3. متلازمة القولون العصبي
هي مجموعة من الظواهر الفسيولوجية التي تنسب للنشاط غير السليم للأمعاء، والناجم عن اضطراب في عملية هضم الطعام في الأمعاء، فضلًا عن وجود عوامل نفسية، مثل القلق.
4. أطعمة معينة
هناك بعض أطعمة يعرف أنها من أسباب انتفاخ البطن ويؤدي تناولها لتكون الغازات في الجهاز الهضمي، وهي أطعمة يفضل تجنبها، وبالطبع هناك أطعمة تخفف من انتفاخ البطن وينصح بتناولها، والأطعمة التي قد تكون من أسباب انتفاخ البطن، هي:
- الأطعمة من العائلة الصليبية: تشمل الملفوف، والقرنبيط، والبروكلي.
- الفاكهة المجففة: تشمل المشمش، والخوخ، والزبيب، وما شابه ذلك.
- الأطعمة من العائلة البقولية: تشمل الفاصوليا، والبازلاء، والحمص، والعدس.
- الأطعمة الدهنية: تشمل الكعك، والسمن، والزبدة، والصلصات.
- الألياف: قد يؤدي نقصها أو زيادتها لعدم الراحة، لذا يجب تشخيص المشكلة والتقليل أو الزيادة من كمية الألياف وفقًا لذلك، ومثال على الأطعمة الغنية بالألياف: الحبوب، والأرز البني، والخضار، والفواكه بقشرتها.
بعد الحصول على تشخيص الطبيب يجب التوجه للحصول على المشورة المهنية من اختصاصي التغذية.
أنواع الغازات
هنالك أربعة أنواع مشهورة من الغازات:
- النيتروجين.
- الأكسجين .
- ثاني أكسيد الكربون .
- الهيدروجين .
أعراض الغازات وانتفاخ البطن
من أشهر أعراض الغازات وانتفاخ البطن:
- إطلاق الغازات.
- وجع وتقلصات في البطن.
- الشعور بالضغط في منطقة البطن.
- زيادة حجم البطن.
مضاعفات الغازات وانتفاخ البطن
من مضاعفات الغازات وانتفاخ البطن:
- تراكم الغازات بشكل كبير.
- الأعراض تُصبح أكثر شدة.
- ظهور روائح كريهة للغازات.
- وجع شديد في البطن.
عوامل خطر انتفاخ البطن
بعد أن تطرقنا إلى أهم أسباب الانتفاخ، إليكم أهم العوامل التي تسهم في انتفاخ البطن ما يأتي:
- التدخين.
- التوتر.
- عدم ممارسة الرياضة.
- تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والكولسترول.
- استهلاك كميات كبيرة من السكر والملح.
- استهلاك كمية قليلة من الألياف.
قد وصلنا الي نهاية مقالنا هذا الذي كان بعنوان اسباب انتفاخ البطن والغازات، ومضاعفاتها و أنواع الغازات، و الاطعمة التي تسبب انتفاخ البطن، على آمل أن يكون مقالنا قد حاز على اعجابكم وقدمنا لكم معلومات تفيدكم.
