أعشاب تنزل الدورة في سن اليأس، يعتبر سن اليأس العمر الذي تصل اليه الأنثى ويكون بالعادة بعد الأربعون، حسب الدراسات التي صدرت في الولايات المتحدة الأمريكية، ومن الجدير للذكر أن متوسط العمر يكون خمسون عام لأن الدورة الشهرية لا تنقطع مرة واحدة، بل على فترات متباعدة ويكون أقل بكل مرة حتى ينقطع بشكل نهائي، ويمكن أن يحصل ك ما سبق قبل سن اليأس، ومن خلال مقالنا سنعرف أعشاب تنزل الدورة في سن اليأس عبر موقعنا الجنينة.
ما هي أعراض سن اليأس
يوجد أعراض معينة تعرف منها الأنثى أنها دخلت في سن اليأس منها:
- هبات الحرارة.
- صغر حجم الثدي.
- الشعور بالتعرق بغزارة خلال الليل..
- تغيرات مستمرة في المزاج..
- اضطرابات في الدورة الشهرية..
- ضعف بصيلات الشعر..
- جفاف البشرة..
- التعب بشكل مستمر..
- جفاف في منطقة المهبل..
- اضطراب النوم..
- ضعف التركيز..
- زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
اقرأ أيضا: لماذا خلق الله الدورة الشهرية
ما هي أعشاب تنزل الدورة في سن اليأس
يوجد أعشاب معينة تستعمل المرأة عندما تدخل في سن اليأس، من أجل أن تضمن نزول الدورة الشهرية وألا تنقطع أو تقل، وبالإضافة الى ذلك تساعد في المحافظة على صحة المرأة، وكذلك علاج بعض الأمراض التي تحصل للمرأة في هذا العمر بالذات، خصوصا أن توقف نزول الطمث بهذا العمر هو أمر طبيعي لا هروب منه، بالذات في بداية الخمسينات لكنه يختلف من أنثي لآخري، التي تلجأ الى مجموعة من الأعشاب لمنع ذلك مثل:
- عشبة الكرفس التي تحتوي على البيوتيل والدينيفثاليد التي تساعد في تدفق الدورة، وتخفيف أعراض توقف الدورة لكن يفترض تقليله عند من يعاني من الحساسية.
- عشبة كوهوش أسود التي تخفف معدلات تقلب المزاج وأيضا التخفيف من الهبات الحارة، ولا تعمل على تنشيط إفراز الأستروجين في الجسم ومع ذلك تقوم بوظائف بديلة للأستروجين، لكن يجدر الإشارة أنه يتوجب على النساء اللواتي يعانين من الحساسية وأمراض السرطان والكلي الابتعاد عنه.
- أعشاب الجينسينج التي تقوم أيضا بتنزيل الطمث، بسبب دورها بتقوية المناعة وتخفيف أعراض انقطاع الطمث.
- البطاطا الحلوة البرية تقوم بتقليل حصول التشنجات وتنشيط فعالية الأستروجين، وأيضا التخلص من التقلصات ومعالجة الالتهابات والسعي الى توازن هرمونات المرأة، وهكذا تخف أعراض توقف الدورة.
أعشاب ثانية لتنزيل الطمث في سن اليأس
يوجد الكثير من الأعشاب الطبي التي تستعمل، من أجل إنزال الدورة الشهرية في سن اليأس وسنذكر بعض منها مثل:
- عشبة الشبت التي تعمل علي زيادة تدفق الدورة بسبب احتوائها على الأيبول.
- عشبة الميرمية الطبية التي تقوم بتنظيم الدورة والتخلص من البكتريا، وتخفيف أعراض الدورة وعلاج الهبات الساخنة وأيضا التقليل من التعرق بالذات باليل.
- توت العفة الذي يقوم يتوازن الهرمونات بجسم الأنثى خاصة التي يحصل لها اضطراب، بفعل ارتفاع نسبة هرمون البرولاكتين بالدم وهكذا تنقطع الدورة.
- البرسيم الأحمر الذي يقلل من الالتهابات والتشنجات ويخفف الألم المرافق لأعراض سن اليأس، بسبب وجود مادة فيتويستروغنزات ويعمل مثل عمل الأستروجين في الجسم وهكذا يقلل ظهور أعراض توقف الدورة.
- عشبة دونغ كواي التي تعالج أعراض توقف الدورة والهبات الساخنة وتهدئتها، وكذلك تقليل التشنجات الحمى الساخنة وتقلبات المزاج.
- عشبة الكافا تساعد في التخلص من التوتر والقلق بسبب توقف الدورة لكن ينصح عدم الإكثار منه لأن نتيجتها تلف الكبد.
- بذور الجزر تخفف من مشاكل انقطاع الدورة وزيادة تدفق الدورة
- نبات حب الفقد الذي يقلل أعراض سن اليأس، وينظم كل من البروجسترون والاستروجين.
- نبات الكرمة الحمراء الذي يعالج اضطراب الهرمونات والمزاج.
- زهرة الربيع المسائية التي تخفف أعراض سن اليأس وتقليل تقلبات المزاج، وتخفيف الهبات الساخنة وأيضا تقوية صحة الأنثى وتقليل ألم الثدي.
- نبات الكودزو الذي يقوى العظام بسن اليأس، لأنها تضعف وقتها ويمد الجسم بالطاقة اللازمة.
ما هي طرق الثانية لعلاج أعراض سن اليأس
يوجد طرق وأساليب ثانية، من أجل معالجة انقطاع الدورة في سن اليأس مثل:
- اتباع نظام غذائي جيد وتناول المشروبات الباردة والماء.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- الأطعمة التي تحتوي على الصويا.
- الحصول على المكملات الغذائية.
- تناول الأطعمة التي يوجد فيها الاستروجين النباتي.
- البعد عن تناول المشروبات المتضمنة التي يوجد فيها كافيين.
وفي نهاية المطاف نكون وصلنا الى ختام مقالنا عن أعشاب تنزل الدورة في سن اليأس، التي تكون كثيرة لكن يجدر الانتباه الى الأعراض الناتجة عن تناولها.
