هل الزبادي مسموح في الكيتو، قبل الكلام عن الاطعمة التي من المستطاع تناولها في “نظام الكيتو” دايت، لابد من الذهاب للكلام عن هذا البرنامج الذي يعد من ابرز البرامج الغذائية التي يتم اتباعها من أجل تقليل الوزن والحصول على حجم مناسب، وهذا البرنامج يتمحور بشكل كامل حول الاعتماد على تناول الدهون في ذات الزمن الذي يتم فيه التخفيف من اكل الكربوهيدرات، أي أن التخفيض في مجموعة مناسبة الكربوهيدرات يصاحبه ارتفاع في كمية الدهون والايجابية وراء هذا الأمر تلخص في المساعدة على التخفيف كل هذا نناقشه في موقع الجنينة.
هل الزبادي مسموح في الكيتو
الإجابة عن هذا السؤال ليست بالبسيطة أبداً وهذا تبعاً لوجود العديد من الامور التي يجب على الأشخاص الذين يتبعون هذا البرنامج معرفتها حتى لا تضر البرنامج الغذائي الخاص بهم، ومن ابرز الامور التي لابد من الحرص منها جيداً قبل معرفة إذا كان الرايب مسموح في الكيتو تخفيف أو غير مسموح كلاً مما يلي:
- الزبادي له مجموعة كبيرة من الاقسام وهذه الأنواع تختلف محتوياتها بحيث يتنشر في كثير منها كربوهيدرات كما يكون في كثير من مصنوعات الزبادي دهون مع كربوهيدرات، ومن المشهور أن الكيتو خالي بالاضطرار من الكربوهيدرات ولهذا يجب الحرص بشكل ممتاز في مكونات الزبادي والزبادي الملئ من الكربوهيدرات هو المسموح به ضمن برنامج الكيتو.
- الحساسية التي يجعلها الزبادي من الأمور البارزة جداً والتي يجب الاطلاع عليها قبل تناول الزبادي حتى وان كان قسم هذا الزبادي مسموح به في الكيتو، وهذا لأن عملية الزبادي تسبب مجموعة واسعة النطاق من اختلالات المعدة وهذه الاختلالات تسبب للقيام انتفاخ الأمر الذي يعيق من مضي قانون الكيتو بالتفوق الخاص به.
هل الجبن الكيري مسموح في الكيتو
قبل التكلم على مصنوعات الغذاء إن كان مسموح بها في الكيتو أو غير ايجابية لابد من معرفة مكونات هذا المصنوعات، بحيث إن كانت هذه المنتجات غير متواجد فيها من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية الخاصة بها بسيطة فمن المستطاع السماح بها في الكيتو في حين ان كانت هذه المصنوعات تشتمل على الكربوهيدرات وتحتوي على سعرات حرارية طويلة فلا يمكن السماح بها في الكيتو وهذا لأنها تعوق فقدان الجسم للدهون الزائدة فيه، والبحوث التي تدور حول الجبن الكيري تأتي تبعاً لنوعها المتميز الذي ينجذب له الجميع وقبل معرفة اذا كان معروف بها أم لا لابد من معرفة محتوياتها والتي هي كالتالي:
- محتويات الجبن الكيري:
- حليب الابقار.
- ماء
- قشطة اللبن.
- بعض الملح.
- محتويات مختلفة تبعا للقسم الذي اخترته.
- المواد المفيدة التي تحتوي عليها الجبن الكيري:
- دهون.
- كربوهيدرات.
- بروتين
- كالسيوم.
- هل الجبن الابيض ايجابي به في الكيتو:
- يمكن اكل الجبن الكيري في الكيتو تبعاً لقلة كمية الكربوهيدرات المنتشرة فيه ولكن من الاحسن عدم اكلها بكثرة.
هل الزبادي اليوناني المنكه مسموح في الكيتو
الزبادي اليوناني بشتى اقسامه مسموح في الكيتو دايت وهذا تبعاً لانه غير ملئ من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية الواسعة النطاق، وزيادة الزبادي اليوناني لقانون الكيتو له الكثير من الفوائد الطبية والتي تتلخص في كلاً مما يلي:
- توفير مجموعة كبيرة من البروتينات الايجابية للجسم والتي تساعد في تعزيز نظام الكيتو.
- الشعور بالشبع لمدة بعيدة.
- توفر مجموعة كبيرة من الدهون المفيدة.
- يحتوي الزبادي الروماني على مجموعة واسعة النطاق من البكتيريا الايجابية والتي تعمل على توازن الأمعاء.
- تخفيف الالتهابات وتعزيز عملية الهضم.
الى هنا انتهى مقالنا اليوم الذي كان بعنوان هل الزبادي مسموح في الكيتو ولقد ذكرنا فيه كل المعلومات التي تتعلق بهذا الموضوع من كل الجوانب موقع الجنينة يتمنى لكم التوفيق في كل الامور.
