تجربتي مع البكتيريا النافعة ، حيث تناول البكتيريا النافعة مهمة لصحة جسم الانسان مثل الشعر و البشرة و الجهاز الهضمي ،كما تقوم البكتيريا بالحماية من كثير من الامراض الصحية من القولون أو جرثومة المعدة غير أهميتها و دورها الكبير في تسهيل عمليات الجهاز الهضمي ، و من خلال موقع الجنينة سنتعرف على تجربة البكتيريا النافعة مع بعض الناس و أهم فوائدها
تجربتي مع البكتيريا النافعة
يقول العديد من الناس التي قامت بتجربة البكتيريا النافعة و تناولها بأن لها اهمية و دور فعال يساهم في معالجة كثير من الامراض الصحية التي تصيب الانسان منها عسر الهضم و الامساك و التهاب القولون فتقوم البكتيريا النافعة على تنظيم وتيسير حركة الامعاء
و تقول عائشة و التي هي شابة متزوجة عمرها 32 عام عن تجربتها بتناول البكتيريا النافعة أو حبوب البر وبيوتك فقالت انها كانت تعاني من اصفرار بشرتها و شحوبها بالإضافة الى جفافها ، حيث قامت بمراجعة طبيبة تغذية متخصصة و نصحتها بتناول حبوب البكتيريا النافعة و التي تتواجد في معظم الصيدليات
فتقوم هذه الحبوب بتيسير و تنظيم عملية الهضم التي تعمل على زيادة امتصاص الجسم للمعادن و الفيتامينات المهمة الضرورية لتنقية البشرة و نضارتها و تغذيتها ايضا و بعد استمرارها على تناول تلك الحبوب لاحظت تغير ملحوظ و واضح على بشرتها و ملمسها و كذلك تحسن حالتها الصحية من عدم الشعور بالاكتئاب او مشكلات الغازات و الانتفاخ بالإضافة الى تخلصها من مشاكل التهاب القولون و تقلبات و امراض الجهاز الهضمي و لهذا يوصي الاطباء بأخذ و تناول البكتيريا النافعة أو حبوب البر وبيوتيك لجعل البشرة مشرقة و صافية لا يشوهها اي من الحبوب و البقع هذا الى تحسن الصحة الجسدية بشكل عام
المصادر الغذائية للبكتيريا النافعة
تتواجد البكتيريا النافعة في مجموعة كبير من الاطعمة المتنوعة حيث تساهم في وقاية الجسم من الامراض و المشاكل الصحية المختلفة و تحسين الهضم و من أهم تلك الاطعمة الغنية بالبكتيريا النافعة و البر وبيوتيك هي التالية :
- الزبادي.
- المخللات
- أنواع معين من الجبن
- الملفوف المخمر
- الحليب
- الكافيار
- طعام الكيمتشي الكوري
- منتج تمبي وهو أحد منتجات الصويا التقليدية.
كيفية استخدام حبوب البكتريا النافعة
حيث يتم أخذ و تناول حبة واحدة كاملة من حبوب البر وبيوتيك يوميا مع الاكل أو لوحدها
فوائد البكتيريا النافعة
يتم تناول و شرب حبوب البكتيريا النافعة لان لها دور مهم جدا في معادلة بكتيريا الامعاء التي تعمل في تسهيل عمليات الهضم بشكل كبير و ايضا تقي الجسم من الكثير من المشاكل و الامراض الصحية و من ابرز فوائد هذه البكتيريا تتلخص في الاتي :
- التقليل من اعراض البرد و الحساسية
- تحد من الالتهابات الجلدية المختلفة مثل الاكزيما
- تعزيز عمل الجهاز الهضمي و بشكل خاص الامعاء و القولون
- و تساعد في محاربة الفطريات و البكتيريا الضارة بشكل خاص فطريات المبيضات حيث تقي من التهاب المهبل و مجرى البول
- تساعد في انقاص الوزن و حرق الدهون و السعرات الحرارية الكبيرة
- تعمل على رفع مناعة وقوة الجسم و تخلصه من البكتيريا الضارة و تقضي عليها
- الحد من الاصابة بالإمساك و الاسهال
- تعمل على تقليل الاحساس بالاكتئاب و تغيير الحالة النفسية
- تزيد من امتصاص الجسم للفيتامينات و المعادن التي تساعد في صفاء البشرة و نقائها و حيويتها
- تمنح الشعور بالشبع مما تعمل على نقصان الوزن
الى هنا نكون قد وصلنا الى ختام مقالنا الذي تناولنا الحديث فيه عن تجربة البكتيريا النافعة و أهم فوائدها المختلفة و المصادر و الاطعمة الغذائية التي تتوافر فيها هذه البكتيريا النافعة
