أثر التدخين في تلويث البيئة المنزلية , يعتبر التدخين من القضايا التي يواجهها الكثير من الناس في المجتمع لأنه يضر بكل فرد من أفراد الأسرة لأن الدخان يتكون من عدد من المركبات الخطرة التي تتفاعل مع الهواء في المنازل والأماكن المغلقة الأخرى، سيتضمن موقع الجنينة الإلكتروني تحليلاً معمقًا لتأثيرات التدخين على البيئة الأسرية والطفل والقلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى معلومات عن كيفية الإقلاع عن التدخين.
أثر التدخين في تلويث البيئة المنزلية
يؤثر التدخين على المدخن وكذلك على الآخرين من حوله حيث يتم استنشاق الدخان بشكل غير مباشر من قبل أفراد أسرة المدخن، يزيد التدخين أيضًا من خطر التعرض للعديد من المشكلات الصحية لأنه يحتوي على العديد من المركبات الخطرة المنتشرة على نطاق واسع، ينتشر بشكل خاص في الأماكن المغلقة لأن المنازل غالبًا ما تحتوي على أقمشة تجعل هذه السموم تلتصق بها. نظرًا لأن الناس يتلامسون كثيرًا مع هذه الملابس والمفروشات، فإن ذلك يتسبب في مرضهم، بالإضافة إلى ذلك، فإن التدخين يلوث الهواء في المنازل، مما يسهل على الفرد الإصابة بأمراض مختلفة. من مشاكل الجهاز التنفسي، والتعرض للحرائق المرتبطة بالسجائر، وانتشار الهواء السام.
التدخين
هناك العديد من الطرق للتدخين، بما في ذلك السيجار أو الأنابيب، حيث يتم إنتاج النيكوتين، التدخين هو عملية حرق مادة نباتية أو مزيج من مواد نباتية، وقد تكون هذه المادة تبغًا لأن احتراقها ينتج النيكوتين الذي له العديد من التأثيرات المهدئة والمحفزة. يتكون الدخان من ثلاثة مكونات، النيكوتين الذي يتسبب في إدمان الشخص للتدخين، والقطران، وهو مادة بنية تحتوي على سموم تضر بالرئتين والأسنان والتبغ، المادة الثالثة هي أول أكسيد الكربون، وهو غاز سام يسبب الاختناق على الرغم من عدم وجود طعم أو رائحة.
أثر التدخين على الأطفال
يُعتقد أن الأطفال هم أكثر المجموعات تضررًا من التدخين، سواء كان ذلك في المنزل أو في الخارج، حيث لا يؤثر المدخن على أجهزة جسمه فحسب، بل يؤثر أيضًا على أجهزة أي شخص آخر في الجوار المباشر، يتعرض الطفل الذي يتعرض للدخان لأكثر من 50 مادة كيميائية سامة، مما يضر بجهازه العصبي والجهاز التنفسي والمناعة، ويسبب التدهور العقلي وتأخر النمو وفقدان الوزن، فيما يلي بعض الأمراض الأكثر شيوعًا التي قد يصاب بها الطفل الذي يتعرض للتدخين:
- التهابات الأذن.
- تدمير الكبد.
- السعال المزمن.
- سرطان الرئة.
- فقر الدم.
- نقص المناعة.
أثر التدخين على أجهزة الجسم
بما أن التدخين يسبب العديد من الأمراض الخطيرة لجسم الإنسان، بما في ذلك أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين، وسرطان الرئة ، فضلاً عن زيادة مرض السكري وتآكل الجهاز المناعي والجهاز الهضمي والتناسلي، فإنه يعتبر مدمر للصحة، يعد التدخين أيضًا سببًا رئيسيًا للوفاة ويساهم في تدهور جميع أجهزة الجسم.
اثر التدخين على القلب والأوعية الدموية
يُعتقد أن للتدخين آثار ضارة على القلب والأوعية الدموية لأنه يعيق تدفق الدم، ويسبب جلطات الدم ، ويضر بالنظام الكهربائي للقلب، ويضيق الأوعية الدموية بمرور الوقت، كما يضعف التدخين جدران القلب ويضر الأوعية الدموية وضغط الدم وضغط الدم، بالإضافة إلى ذلك، يزيد التدخين المفرط من فرصة الوفاة من أمراض القلب التاجية ويزيد من حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية والنوبات القلبية، من المهم ملاحظة أن الإقلاع عن التدخين لمدة عام يقلل من مخاطر هذه المشكلات إلى النصف.
طرق التوقف عن التدخين
يقال إن التدخين يسبب إدمان الفرد للنيكوتين الموجود في التبغ، مما يجعل من الصعب على الأفراد الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين، هناك العديد من الاستراتيجيات التي تساعد الناس على الإقلاع عن التدخين، لكنها تتطلب قوة الإرادة بعض هذه الأساليب تشمل:
- تناول الأطعمة الصحية بشكل متكرر.
- الشخص عازم على الإقلاع عن التدخين.
- استخدام حبوب الدواء لتقليل رغبة الشخص في التدخين
- تجنب تناول المشروبات مثل القهوة التي اعتاد تناولها أثناء التدخين.
- عند الإقلاع عن التدخين، اطلب المساعدة من أصدقائك وعائلتك.
- على الرغم من كونك مشغولًا وقضاء اليوم في الأنشطة، ما زلت تجد الوقت لقراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي، وذلك لأن الرياضة تجعل الشخص يتخلص من الطاقة السلبية والغضب والتوتر.
وفي ختام مقالنا نكون قد تعرفنا عبر موقعنا الجنينة على أثر التدخين في تلويث البيئة المنزلية ، وقد تعرفنا ايضا على أثر التدخين على الأطفال وعلى أجهزة الجسم، وطرق التوقف عن التدخين، ونتمنى أن نكون قد افدناكم عبر مقالنا، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
