سبب الاستيقاظ من النوم مفزوع، نظرًا لأن العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلات يعانون من مشكلة الاستيقاظ من النوم مع بعض التوتر والهلع المصاحب، فإن أحد أهم الأسئلة التي يبحث عنها الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلات هو، بدون شك، سيساعد تحديد الأسباب في إيجاد حل ومسيرة عمل لهذه المشكلة، لذلك ومن خلال موقع الجنينة سوف نتعرف على سبب الاستيقاظ من النوم مفزوع.
ما هو فزع النوم
تُعرف حالة الذعر الليلي التي يعاني منها بعض الأشخاص باسم فزع النوم أو هلع النوم، وهي اضطراب في النوم يؤدي إلى وقوع الإنسان في حالة من الخوف الشديد ويستيقظ من النوم هلعًا خائفًا، غالبًا ما يحدث أثناء حركة العين غير السريعة، أو مرحلة حركة العين غير السريعة، والتي تستمر خلال أول 3 إلى 4 ساعات في أول النوم، على الرغم من أنها تحدث كثيرًا في الليل، يمكن أن تحدث نوبات الهلع أيضًا أثناء قيلولة أثناء النهار، قبل اكتشاف مراحل النوم وحركة العين السريعة، كان من الصعب التمييز بين الكوابيس وحالات الرعب والذعر التي يمر بها الإنسان في الليل، تؤثر هذه الحالة على كل من البالغين والأطفال، ولكنها أكثر شيوعًا عند الأطفال.
سبب الاستيقاظ من النوم مفزوع
قد يستيقظ الشخص من نومه مرعوبًا لأسباب متنوعة، قد يستيقظ الفرد من النوم مذعورًا وخائفًا للغاية ويجد صعوبة في العودة للنوم؛ وتجدر الإشارة إلى أن بعض هذه الأسباب نفسية والبعض الآخر ناتج عن أفعال أخرى مرتبطة بهذه المشكلة، ستسلط قائمة العوامل التالية الضوء على أهم أسباب نوبات الهلع وحالات الذعر:
- تعد الكوابيس ووجود أحلام مقلقة أو مخيفة من الأسباب الشائعة التي تؤثر على الكثير من الناس.
- من الأشياء التي تجعل الناس يشاهدون التلفزيون المزعج هو تناول الكثير من الطعام قبل النوم وتناول وجبات كبيرة في الليل.
- الأوجاع والآلام الناتجة عن مجموعة متنوعة من الأمراض، بالإضافة إلى مشاكل في الجهاز العصبي والدماغ والهضم وغير ذلك.
- يزيد الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى، إلى جانب انقطاع النفس أثناء النوم، من احتمالية استيقاظ الشخص مرعوبًا.
- يمكن أن تحدث نوبات الهلع في الليل نتيجة القلق والتوتر والضغط النفسي الذي يعاني منه الشخص طوال اليوم.
- بسبب الإرهاق أو الضغوطات النفسية الأخرى، يمكن أن يتراكم الضغط على الأسنان أثناء النوم عن غير قصد إلى درجة الانزعاج ويسبب الرعب عند الاستيقاظ من نومك.
- مشاكل الغدة الدرقية، التي تسبب في كثير من الأحيان زيادة في ضربات القلب والعرق أثناء النوم، تجعل من الصعب النوم وتسبب الاستيقاظ مفزوعًا.
أعراض الفزع أثناء النوم
من أعراض الفزع أثناء النوم، ويأتي على النحو التالي:
- التعرق.
- زيادة معدل نبضات القلب بشكل سريع.
- ارتجاف وضيق في التنفس.
- احمرار،
- وقشعريرة.
- الشعور بالموت.
نصل إلى هنا ختام مقالتنا على موقع الجنينة و نكون وضحنا لكم سبب الاستيقاظ من النوم مفزوع، كما و نكون وضحنا لكم ما هو فزع النوم، وأعراض الفزع أثناء النوم.
