هل فيتامين د يسمن ، الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة يبحثون عن السبب في ذلك، حتي يقوموا بتجنب الأمور التي قد تؤدي إلي ذلك، حتي تخلصوا من الوزن الزائد والسمنة المفرطة، وحتي يتمتعوا بصحة جيدة ووزن مثالي بعيد عن الترهلات والسمنة والوزن الزائد الذي يجعل الشخص في حالة غير مرغوب بها، ويؤدي للكثير من الأمراض التي قد تسببها السمنة.
هل فيتامين د يسمن:
نري في العصر الحالي الكثير من الأشخاص يقبلون علي تناول العديد من الفيتامينات كمكملات غذائية تعمل علي تعويض الجسم ببعض القيم الغذائية التي يحتاجها، ومن هذه الفيتامينات فيتامين دال، حيث نجد الكثير من الناس يقبلون علي تناوله، والبعض يظن بأن تناول فيتامين دال له علاقة في زيادة الوزن، فهل هذا الأمر صحيح، هذا ما سنقوم بالإجابة عنه والتحدث حوله من خلال موضوعنا .
ما هو فيتامين د:
يعتبر فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ويوجد بشكل طبيعي في الكثير من الأطعمة، كما ويمكن أن يضاف كمكمل غذائي لبعض الأطعمة المختلفة الأخرى، وهو بالرغم من كونه فيتامين، إلا أنه لا يعتبر فيتامين، وهو أقرب ما يكون إلي الهرمونات وليس الفيتامينات، لان الفيتامين يحتاجه الجسم بكمية قليلة ويتم الحصول عليه من الطعام ولا يمكن للجسم أن يقوم بتصنيعه بشكل مستقل، وفيتامين د يتميز بأن جسم الإنسان لديه القدرة علي تصنيعه، وذلك من خلال تعرض جسم الإنسان لأشعة الشمس، حيث ينتمي الفيتامين دال للمغذيات الدقيقة والهامة والتي لها الكثير والعديد من الفوائد الصحية.
فوائد فيتامين د في حسم الإنسان:
هناك الكثير من الفوائد التي يقوم بها ويقدمها فيتامين دال في جسم الإنسان، ونذكر من هذه الفوائد:
- يقوي الأسنان والعظام.
- يسهل امتصاص المعادن في جسم الإنسان مثل معدن الفسفور والكالسيوم.
- يحسن المناعة في جسم الإنسان ويقويها.
هل فيتامين د يسبب سمنة:
زيادة مستوي فيتامين دال في جسم الإنسان لا تؤدي للسمنة بل إن عدم وجود ما يكفي من فيتامين دال في جسم الإنسان يؤدي لزيادة الوزن وذلك بطريقة غير متعمدة، وقد كانت هذه المعلومة والنتيجة تبعاً لدراسات أجريت علي بعض النساء والتي أثبتت بأن النساء التي يقل في جسمها مستوي فيتامين دال تكون عرضة لزيادة الوزن أكثر من غيرها، إذ أن نقص فيتامين د يؤدي إلي السمنة وزيادة في الوزن، والعكس صحيح إذا ما كانت نسبة فيتامين د في جسم الإنسان عالية لا يؤدي ذلك للسمنة المفرطة ولا يعاني الأشخاص من زيادة الوزن الزائد.
وبهذا نكون قد وصلنا معكم لختام مقالنا والذي تناولنا فيه الحديث عن فيتامين د في جسم الإنسان، فقد تعرفنا علي هذا الفيتامين المهم وتعرفنا علي أهميته الكبيرة في جسم الإنسان، كما ووجدنا بأن ليس له علاقة في زيادة الوزن عند النساء أو الأشخاص بشكل عام، بل إن نقصه يؤدي إلي زيادة الوزن والسمنة المفرطة عند الإنسان.
