علاج الشخير عند الاطفال بالاعشاب ، الشخير هو صوت خشن يحدث عند تدفق الهواء عبر الأنسجة بالحلق يسبب اهتزاز الأنسجة أثناء التنفس، ويتعرض بعض الرجال لهذه المشكلة من فتره الى فترة ، وممكن ان يشكل مشكلة مزمنة عند البعض، وقد تسبب ايضا مشكلة صحية خطيرة ، ويمكن التخلص من هذه المشكلة من خلال بعض التغييرات في روتين الحياة مثل؛ فقدان الوزن وغبرها .
علاج الشخير بالأعشاب
يمكن استخدام العلاج بالاعشاب ، وزيوتها للتخلص من الشخير، مثل استخدام ، زيت النّعناع، وذلك بوضع كمية قليلة جدا من زيت النعناع تحت الأنف لفتح الممرات الأنفية ، وكما يمكن استخدام زيت النعناع في جهاز الترطيب مع الماء المُستخدم بالجهاز قبيل النوم ،ومن افضل الزيوت المفيدة في علاج الشخير كل مما يلي:
- الزعتر: تحدث خبراء التدليك ،إنّ فرك القليل من زيت الزعتر على قدميكفبل النوم يقلل من الشخير.
- الأوكالبتوس: يساعد تفتيت المخاط في الجهاز التنفسي ،و الجيوب الأنفية والجزء الخلفي من الحلق، و يستخدم زيت الأوكالبتوس و قرص النحل من تقليل أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية.
- القرنفل: زيت القرنفل يساعد على تخفيف البلغم وتفكيكة في الصدر، الذي قد ينتقل إلى الجزء الخلفي من الحلق عند الاستلقاء.
- الميرمية: يستخدم زيت الميرمية ضد التهابات الجهاز التنفسي مثل؛ نزلات البرد، كما يساعد في تحسين الدورة الدموية.
- الافندر: يعد زيت الافندر من الزيت الأكثر استخدامًا لعلاج الأرق ،ويعزز الاسترخاء كما يؤدي إلى إفراز هرمون النمو الميلاتونين.
- البردقوش: يحتوي على خصائص مقشّعة تساعد في تفتيت المخاط الذي يعيق التنفس أثناء النوم ويسبب الشخير.
أعراض الشخير
تتميّز أعراض الشّخيربصوت مزعج ، يحدث أثناء التّنفس خلال النوم، ولكن ترتبط مشكلة الشخير بانقطاع النفس الانسدادي النومي ، وبرغم أن انقطاع التنفس أثناء النوم لا يحدث الشخير لدى الجميع ،اذا وجدت هذه الاعراض لديك مع الشخير فقد يكون هناك مشكلة مبيرة، وتشمل الأعراض:
- التوقف عن التنفس اثناء النوم.
- الشعور بالنعاس اثناء النهار.
- عدم التركيز.
- صداع مستمر.
- نوم دون راحة.
- الشعور بالاختناق ليلا .
- ارتفاع ضغط الدم.
- الم بالصدر بالليل.
علاج الشخير عند الاطفال
العلاج الاساسي للشخير عند الاطفال هي معالجة الاسباب التي تؤدي الى التشخير، اذا كان السبب، وجود اعوجاج في الحاجز الانفي، هنا يلزم عملية تقويم للحاجز الأنفي ، في حال وجود لحمية ، فهنا يشدد الاطباء على ضرورة من استئصالها وتحليلها لمعرفة نوعها و حجمها وطبيعتها ، وفي بعض الاحيان يكون النوم على الظهر من الاسباب التي تؤدي الى الشخير، فيكون العلاج سهلاً للغاية ، بدفع الطفل الى النوم على أحد جانبيه ليعطي جهازه التنفسي القدرة على القيام بمهامه بشكل أفضل ومن الاسباب التي تؤدي ايضاً الى التشخير، هي وزن الطفل الزائد، مما يؤدي الى اصابة الطفل بالسمنة، مما يدفعه الى اتباع نظام غذائي لتخفيض وزنه الزائد ، هنا يجب ممارسة الرياضة حتى تتحسن قدرته على التنفس ويقل الشخير لديه ويكون ايضا التهاب اللوزتين ، من الاسباب التي تؤدي الى الشخير في هذه الحالة يجن على الاهل استشارة الطبيب لاستئصالهما من خلال اجراء عمليَّة بسيطة و لا تعود باي ضرر على الطفل.
نصائح للتخلص من الشخير
تساعدك بعض النصائح في التخلص او التخفيف من الشخير وخاصة الاصفال ، واهم هذة النصائح ما يلي:
- تغيير وضعية النوم : تعد وضعية النوم من الأمور المسببة للشخير وخاصة النوم على الظهر.
- رفع السرير قليلا : يساعد النوم بانحدار قليل في التقليل من الشخير إذ إن رفع رأس السرير بحوالي أربع بوصات يمكن أن يوقف الشخير من خلال منع اللسان من سد الحلق وفتح مجرى الهواء.
- الابتعاد عن الكحول : يؤدي شرب الكحول قبل النوم إلى جعل الشخير أسوأ نظرًا إلى أنه يقلل من قوة عضلات الحلق مما يؤدي إلى زيادة مقاومة مجرى الهواء وزيادة احتمال الشخير.
- غسل الانف باستمرار : يمكن غسل الممرات الأنفية بمحلول ملحي للتقليل من الاحتقان والشخير، وذلك لدوره في التخلص من الفضلات داخل الأنف والممرات الأنفية وتجاويف الجيوب الأنفية ويساعد ايضا في مواجهة آثار التلوث والغبار.
- التخلص من الوزن الزائد : تجعل الدهون بالأنسجة العضلية أكثر قابلية للانهيار خاصة ، عضلات الحلق مما يزيد من خطر الشخير، فإن فقدان الوزن يساعد في القضاء على الأنسجة الدهنية وتحسين قوة العضلات والتنفس.
الى هنا قد وصلنا الى ختام المقال الذي من خلاله عرضنا لكم عن علاج الشخير عند الاطفال بالاعشاب ، وتحدثنا باختصار عن الشخير ، وذكرنا لكم اهم وابرز الاعراض وقدمنا لكم بعض النصائح للتخلص من الصوت المزعج ، كما ذكرنا لكم الكثير من المعلومات المهمة حول الموضوع.
