تجربتي من أفضل فيتامينات تساعد الطفل على المشي ،حيث تقوم العديد من الأمهات اللجوء إليها في حالة وجود مشكلة لدى الطفل في المشي ، حيث أن تأخر الطفل في المشي عن أقرانه فهي من الأشياء التي يمكن أن تجعل الأم تشعر بالرعب أو أن طفلها قد يتأثر بأي شيء سيء ، وعبر المقال التالي سنذكر بعض الفيتامينات التي تساعد في مشي الطفل.
الفيتامينات وصحة الطفل
تعد الفيتامينات من أهم الأشياء التي يتطلبها الأطفال خلال مرحلة نموهم ، ولاسيما إذا كانوا لا يتناولون نظامًا غذائيًا متنوعًا ،و ولهذا تنصح وزارة الصحة جميع الأطفال من سن ستة أشهر حتى خمس سنوات بتناول مكملات غذائية على شكل قطرات محتوية على فيتامينات أ ، وج ، ود ، ولكن يجب عليهم الالتزام بكمية هذه الفيتامينات ؛ لأن إعطاء الطفل مكملين غذائيين في نفس الوقت يحدث له مشاكل صحية ، ومن اللازم لكل أم أن تكون حريصة على تقديم وجبات صحية ومتنوعة لضمان حصول الأطفال على الكمية الكافية من الفيتامينات الضرورية للنمو السليم والتطور لطفل.
تجربتي من أفضل فيتامينات تساعد الطفل على المشي
يبدأ الطفل في المشي في بداية العام ، وقد يتأخر شهر أو شهرين بسبب طبيعة الطفل ، ولكن إذا بلغ الطفل 18 شهرًا ولا يمشي ، فهناك بالتأكيد مشكلة و يكون بحاجة لتناول الفيتامينات ، وتظهر كل هذه الفيتامينات في الآتي:
فيتامين د
يعد فيتامين د من الفيتامينات المهمة للغاية، والذي من خلاله يمكن تقوية وتعزيز الطفل للمشي ، كما يوصي به العديد من المتخصصين ، ولاسيما إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في المشي ، وقد يحصل عليه الطفل بكل سهولة بالغة عند التعرض لأشعة الشمس لفترة وجيزة وخاصة وأن الشمس تعمل على تزويد الجسم بكمية وافرة وكافية من هذا الفيتامين الطبيعي ، كما أن الشمس لم تعد المصدر الوحيد لفيتامين د و إنما يمكن أن تكون و الحصول عليها بسهولة عند اكل كافة أنواع الأسماك ومنتجات الألبان وفول الصويا و الكثير من الأطعمة الأخرى التي يوصي بها العديد من الأطباء.
فيتامين أ
يلعب هذا الفيتامين دورًا حيويًا في إصلاح كافة الأنسجة التالفة في عظام أو مفاصل الطفل ، بالإضافة إلى قدرته على تعزيز نمو الطفل بطريقة طبيعية وصحية ، ويؤكد الكثير من الأطباء المتخصصين أن فيتامين أ يساعد في تقوية جهاز المناعة، ومن ثم محاربة العديد من الأمراض،و هذا الفيتامين الخاص متوفر بكثرة في الخضار ، وخاصة البرتقالية والأصفر ، وتعد البطاطا الحلوة ، وكذلك الجزر ، من بين أشهر هذه الخضروات و يمكن الحصول عليه أيضًا في الحليب والبيض.
فيتامين ب
يقوم هذا الفيتامين يتزويد الطفل بالطاقة الضرورية التي يحتاجها،و كما أنه يعمل على تقوية الجهاز العصبي وهو أمر لازم خاصة أنه يعمل على مساعدة الطفل على القيام بجميع الحركات والخطوات بكل سهولة ويسر ،و يؤكد الكثير من الأطباء أن فيتامين ب يزيد من قوة وصحة الأنسجة الضامة وكافة عضلات الجسم و لذلك ، يمكن الحصول على هذا الفيتامين بكل سهولة من الأسماك والمكسرات والبيض و الفول و الكثير من الخضار والفواكه ، بما في ذلك الكيوي والطماطم والبروكلي، حيث إن تناوله لمدة من الوقت يساعد على تقوية الأسنان عند الأطفال ، ولاسيما أنه يقويي امتصاص الجسم للكالسيوم الذي يحتاجه.
اقرأ أيضاً : سبب وعلاج الشهاق عند الأطفال
الزنك
يقوم الزنك على تقوية جهاز المناعة ، وبالتالي فهو يقي الطفل من نزلات البرد والانفلونزا التي يتعرض لها باستمرار ، ويتواجد الزنك في اللحوم الحمراء والدجاج واللحوم الكاملة ، الا انه يمكن إعطاء الطفل مكملات غذائية المحتوية على نسبة عالية من الزنك ولكن بعد استشارة الطبيب المختص و بشكل خاص أن الإفراط في تناوله قد يعرض الطفل للعديد من المضاعفات.
الكالسيوم
يبدأ الكثير من الأطباء بإعطاء الأطفال الكالسيوم في سن مبكرة جدًا ، ولاسيما أنه من المعادن المفيدة التي تلعب دورًا مميزًا في بناء كافة العظام ومن ثم يقوم بنحفيز الطفل على النمو الطبيعي ،و يوجد هذا المعدن بشكل كثير ووافر في عصير البرتقال والجبن بأنواعها والحليب والزبادي.
الحديد
يعد الحديد من المعادن المفيدة التي لا يمكن الاستغناء عنها بأي شكل من الأشكال، ولاسيما أنه يساهم في تقوية خلايا الدم الحمراء مما يساهم في المحافظة على جميع عظام ومفاصل الجسم ، وهذا يساعد في تحفيز الطفل على المشي و القيام يالعديد من الحركات في سن مبكرة ، يوجد الكثير منه في اللحوم الحمراء والسبانخ والفاصوليا.
الى هنا نصل لختام مقالنا الذي تناولنا فيه تجربتي من أفضل فيتامينات تساعد الطفل على المشي ، وتتطرقنا الى الفيتامينات وصحة الطفل.
