لا يوجد أحد لا يعاني في أيامنا هذه من ألم الظهر طوال الوقت،يسعدنا في هذا المقال أن نذكر لكم بعض التجارب مع مشد وحزام الظهر وفوائد مشد الظهر ,وذكر الحالات الطبية التي يساعد مشد الظهر في علاجها .
تجارب مع مشد الظهر :
التجربة رقم 1 :
أخبرتني أحد الصديثات عن تجربتها مع مشد الظهر ,, فهي في خلال فترة الحمل كان تعاني من الوزن الزائد نتيجة تناول الكثير من السكريات.
وقد تحدثت مع طبيبها عن مشد الظهر وهل يمكنها ارتدائه أم لا لاستعادة جسمها النحيف مرة أخرى.
فأخبرها الطبيب أنها بإمكانها ارتدائه وانتظرت الولادة وبعدها بأربعين يومًا قامت بارتداء المشد لمدة ثماني ساعات يوميًا.
لكنها كانت تتابع مع طبيبة تغذية أيضًا بسبب الرضاعة الطبيعية وللمحافظة على وزنها، وفي خلال ثلاثة أشهر استعادة جسمها ثانيةً.
التجربة رقم 2 :
يذكر رجل أنه كان في عمر الأربعين، كان لديه مشكلة في الغضروف بسبب حمل الكثير من الأشياء الثقيلة في العمل.وعند ذهابه إلى الطبيب أوصاه بارتداء المشد مع الراحة التامة وعمل حمام دافئ في منطقة الإصابة وتناول الأدوية الموصوفة.
وباتباع هذه التعليمات في غضون ثلاث أسابيع بدأ الألم يتلاشى وأصبح المريض صحته أفضل من ذي قبل، لذلك فهو ينصح من يعاني من ألم في فقرات الظهر باستخدام المشد.
حالات طبية يساعد حزام/مشد الظهر في علاجها:
يساعد مشد الظهر في علاج الحالات التالية :
✓تحدب الظهر
✓هشاشة العظام.
✓ التهاب الفقرات التصلبي.
✓ التواء عضلات الظهر.
✓ إصابات الحبل الشوكي.
✓ الجنف.
✓ أورام العمود الفقري.
✓ كسور العمود الفقري.
✓ الانزلاق الفقاري.
أنواع مشدات الظهر :
✓مشد للجسم بأكمله.
✓ مشد سميكًا جدًا في منطقة البطن وله دعامة وهو مخصص لمنطقة الظهر.
✓ ويوجد نوع آخر مخصص بمنطقة أسفل البطن في منطقة الرحم، وهو يعمل على رفع المنطقة.
✓ مشد آخر يعمل على تغطية البطن من الأعلى إلى الأسفل أي لمنطقة الأرداف، وهو يتماشى مع مرضى العمود الفقري.
فوائد مشد الظهر :
تحسين وضعية الجسم وعلاج انحناء الظهر:
فمن المفترض أن يبقى العمود الفقري في حالة استقامة والأكتاف مشدودة للخلف مع رفع الصدر بطريقة طبيعية، ولكن بسبب وضعيات الجسم الخاطئة. لذلك يعمل الحزام على بقاء الظهر والعمود الفقري والأكتاف في وضعيات سليمة ومستقيمة.
تجنب آلام الظهر:
يسبب صعوبة التعايش معه وصعوبة القيام بالكثير من الأنشطة اليومية، وأسباب ألم الظهر كثيرة وتختلف من شخص لآخر حسب درجة شدتها، وكما ذكرنا فالحزام يعمل على منع الحركة غير الضرورية للظهر كما يعمل على تدعيم الأجزاء المهمة في الظهر وبالتالي يخفف من آلام الظهر.
تقوية عضلات الظهر والبطن بالحفاظ على الوضعية السليمة للظهر بدون انحناء وبالتالي الخفاظ عليها مشدودة.
وفي ختام مقالنا عن تجربتي مع مشد الظهر يسعدنا أن تكونوا قد استفدتكم وتشجعتهم على استخدام مشد الظهر الذي يحمي العمود الفقري لديكم
