أغلب الأشخاص الذين يمرون بأزمة الخيانة غالبًا ما لا يستطيعون تجاوزها حتى لو تجاوزوا الشريك نفسه ثم تزوجوا شخصًا آخر، فهم يظلون عالقين في مشكلة الشك وعدم القدرة على الثقة في كلام الشريك أو أفعاله ويتوقعون منه أسوأ الأمور مما يتسبب في فشلهم في تجربة الارتباط لمرة ثانية,ف من موقع الجنينة يسرنا أن نسرد كيفية التخلص من الشك بعد الخيانة.
كيف أتخلص من الشك بعد الخيانة
- تذكر الصفات الحسنة للطرف الآخر
- إن تذكر محاسن الطرف الآخر وصفاته الحسنة يساهم في زيادة الثقة به نظرًا لأن الطرف الذي يشعر بالشك يطمئن قليلًا عندما يتذكر الخصال النبيلة في شريكه
- كما أن تذكر الأفعال الحسنة للشريك تساهم في رفع نسبة الراحة والسعادة لدى الطرف الشكاك وتساهم في تحويل تفكيره من اتجاه الخوف من الخيانة إلى اتجاه آخر حتى ولو لبعض الوقت.
2.التحدث مع طبيب نفسي
- قد يكون سبب إصابة الطرف الذي قد مر بأزمة الخيانة بالشك هو كبته لمشاعره التي شعر بها حين حدوث ذلك الأمر مما سجن عقله فيه وجعله غير قادر على تجاوز هذه الأزمة
- لذلك فيجب على الطرف الشكاك أن يسارع باستشارة طبيب نفسي ليساعده على تخطي هذه المشكلة حتى لا يبوء ارتباطه بالفشل بسبب عدم قدرته على تخطي مشكلة من المفترض أن يكون قد تخطاها فعلًا.
3.الابتعاد عن استئناف العلاقة لفترة بعد اكتشاف الخيانة أو الارتباط مرة أخرى
- يجب على الطرف الذي يكتشف خيانة الطرف الآخر أن يأخذ وقته في التفكير واستيعاب المشاعر التي تكون بداخله، فكبت هذه المشاعر سيساعد في نموها وتضخمها ويساهم في زيادة خوف الشخص ورغبته في عدم الشعور بها مرة أخرى مما قد يجعله يلجأ لأفعال سيئة كفعل الشك مثلًا
- لذلك فإن الابتعاد عن الارتباط بصفة عامة عقب اكتشاف الخيانة يعد أفضل حل للتخلص من الشك الناتج عنها.
4.الإيمان بعدل الله
- يجب على الطرف الذي لا يستطيع التخلص من الشك الملازم لمشكلة الخيانة تذكر أنه حتى ولو لم يكن يرى شريكه فإن الله يراه مما يعني أنه عليه أن لا يقلق فالله لن يدع الطرف الظالم يستمر في ظلمه وطغيانه على حساب الطرف المظلوم وسيكشفه لأهون سبب،
- مما يعني أن الشك ليس ذو فائدة اللهم إلا تكدير السلام النفسي للشخص الذي يمارسه.
7 أمور يجب تجنبها بعد اكتشاف الخيانة
الاستماع إلى الأغاني الحزينة ومشاهدة التجارب المؤذية نفسيًا:
كما قلنا سابقًا لا حاجة لإضافة البنزين إلى النار، وبما أن الاستماع للأغاني الحزينة والاستماع لتجارب مؤلمة لن يقوم بفعل أي شيء إلا زيادة الألم لدى الطرف الذي قد تمت خيانته فإنه من الأفضل له أن يبتعد تمامًا عن هذه الأمور.
وضع المشكلة على جروبات الفيسبوك:
ليس كل من ينصح مهتمًا وليس كل مهتم حسن النية
لذلك فالأفضل عدم التحدث عن المشكلة أصلًا إلا مع شخص يتفهمها ويكون ذو عقل وحكمة
لأن بعض الكلمات الطائشة التي تقال قد تهد حياة أسرة للأبد.
التفكير في الانتقام:
لا يجب على الشخص أن يركض وراء كلب ليبادل العضة بعضة أخرى
مما يعني أنه ليس من المنطقي مبادلة الخيانة بالتفكير بالانتقام لأن هذا أول ما يعيق فإنه يعيق الطرف الذي وقعت عليه الخيانة من تطوير نفسه والاهتمام بها ويجعله محاصرًا في مزيج من مشاعر الحقد السوداء.
المواجهة بلا دليل:
عادة ما يكون الطرف الخائن حريصًا جدًا على إخفاء خيانته
لذلك فيجب عدم مواجهته بالخيانة إلا عند وجود دليل مادي يدل عليها لتجنب قيامه بإخفاء الأدلة التي تدل على خيانته وتكذيب الطرف الذي قد وقعت عليه الخيانة.
التفكير في الشريك الذي قد تمت خيانته معه:
يجب تجاهل التفكير في الشخص الذي قد تمت الخيانة معه أو مقارنة الذات به
فإن هذا أولًا سيساهم في تضخيم الشعور بالخذلان وثانيًا سيساهم في تضخيم الشعور بعدم الكفاية بالنسبة للشريك.
وها نحن قد توصلنا إلى نهاية مقال حول كيفية التخلص من الخيانة ولقد سردنا أبرز الأمور التي يجب تجنبها بعد اكتشاف الخيانة
