الأسبوع العشرين من الحمل كم شهر ، تحدث العديد من التغيرات الجسدية والجسمية على جسم المرآه الحامل في الأشهر والاسابيع الأولى لها وبالأخص الحمل في الأسبوع العشرين وتكون المرآه قد قطعت جزءا كبيرا واتمت الخمسة شهور الأولى من حملها وتحدث بعض التطورات على الجنين والتغيرات الجسدية التي سوف نتعرف عليها في هذه الفترة من خلال موقع الجنينة
الحمل في الأسبوع العشرين
تحدث العديد من التغيرات الجسمية على جسد المرآه الحامل في الأسبوع العشرين وقد تخطت المراه ما يقارب نصف فتره الحمل وقد ظهرت بعض التغيرات على الطفل في هذه الفترة وتغيرات في وزنها وفي منطقه الظهر ويظهر بطنها بشكل واضح ويكون الفحص عن نوع الجنين سهل جدا ويمكن الفحص بطريقه سهله.
الاسبوع العشرين من الحمل
تظهر بعض الاعراض في هذه الفترة ووجود بعض الالام في الظهر بسبب نمو طفلك وزياده في وزنه والشعور بركلاته وموقع الطفل يتغير وموقع المشيمة ومن هذه التغيرات التي تحدث في الاسبوع العشرين هي:
- الشعور بالأم في منطقه الظهر بسبب النمو وزياده وزن الطفل ومحاوله جسمك في التكيف مع هذا الوزن وملاحظه في ارتفاع وزنك ونمو البطن الى الامام.
- إيجاد صعوبة في الوقوف لفتره طويله على قدمها او في العمل فيجب عليها التزام الراحه وذلك بسبب اكتسابها للوزن الزائد نتيجه في زياده وزن الجنين لان الوزن سوف يكون على اربطه القدم من ما يسبب الضغط عليها ويسبب الالام.
- ستواجه المرآه صعوبة في ممارسه الجنس مع زوجها وشريكها بسبب ازدياده في حجمها وتغيرات جسميه على شكل البطن في فتره العشرين من الحمل.
- سوف يظهر تجمع للسوائل في الساقين بسبب الوقوف لفترات طويله والشعور بالدوار والالم ويجب اخذ من الراحه بين الفتره والاخرى حتى يتأقلم الجسم مع هذه التغيرات.
التغيرات الجسدية للحامل في الأسبوع 20
هناك بعض التغيرات التي تظهر على المرآه في فتره الأسبوع العشرين ومن اهم هذه التغيرات ما يلي يحدث الضيق في التنفس عند المراه وذلك بسبب انخفاض مساحه أعضاء الجسم الداخلية كالرئتين والقلب ، ويبدأ بطن الحامل بالظهور بشكل واضح في هذا الأسبوع، ويشار إلى إمكانية ظهوره قبل الأسبوع العشرين عند بعض الحوامل، خاصةً لدى الحوامل لأول مرة ، اضافه الى زياده في حجم الرحم وزياده في وزن الجنين مما يسبب ضغط على الأجهزة الداخلية للجسم وازداد الشعور بالضيق التنفس عند الاستلقاء على الظهر ويجب على المرآه ان تضع الوسادات على جانب الظهر حتى تخفف من الالام وتساعدها على التنفس.
اعراض الحمل في الاسبوع ال 20
يوجد بعض الاعراض والتغيرات التي تحدث للمرآه الحامل في فتره الاسبوع العشرين وهي:
- الغازات والانتفاخ.
- الإمساك.
- التهابات مسالك بولية ومهبلية.
- انتفاخ في اليدين أو القدمين. ظهور بقع داكنة وصبغات على البشرة تُعرف بالكلف أو قناع الحمل.
- زيادة كثافة ولمعان الشعر تغيّر البشرة إلى البشرة الدهنية.
- ألم في الثدي
- انتفاخ ونزف في اللثة.
- يحدث حرقة المعدة وعسر الهضم
- تجد صعوبة في النوم
نصائح وارشادات للحامل في الأسبوع 20
ان من اهم النصائح والارشادات التي يجب اتباعها والالتزام بها خلال فتره الحمل في الاسبوع 20 وهي كما يلي:
- يجب الشرب كميات كافيه وفيرة من المياه خلال اليوم.
- تجنب تناول الأطعمة المليئة بالدهون والأطعمة المقلية، إذ تزيد حرقة المعدة سوءًا.
- ممارسة التمارين الرياضية باعتدال مثل المشي.
- الاسترخاء وتجنب التوتر قدر الإمكان. أخذ قسط كاف من الراحة.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والمريحة.
- الحرص على تناول فيتامينات ما قبل الولادة بانتظام، مثل: الكالسيوم والحديد والفوليك أسيد.
- تجربة وضعيات مختلفة من النوم لمعرفة وضعية النوم الأنسب والأكثر أمانًا للأم والجنين.
وبهذا نكون قد وصلنا الى ختام هذا المقال من موقع الجنينة وتحدثنا عن ابرز التفاصيل والمعلومات عن اهم النصائح والارشادات التي يجب اتباعها للحامل في الأسبوع العشرين والتطورات واعراض الحمل في الاسبوع العشرين والتغيرات الجسمية والجسدية للحامل في هذه الفترة.
